173044e8.jpg

5 produktů, které pomáhají naší paměti

Náš mozek také potřebuje správné potraviny. Kromě čerstvého vzduchu a příjemných myšlenek potřebuje také vitamíny a minerály. Rozmarýn Rozmarýn je rostlina bohatá na antioxidanty a kyselinu karnosovou, která rozšiřuje mozkové cévy. Studie ukazují, že i vůně rozmarýnu může zlepšit výkonnost paměti.
Nintchdbpict000290000780.jpg

Několik tipů pro dobrý a klidný spánek

Abyste se ráno cítili svěží a plní energie pro další úspěchy, je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel. 1.Večeře před spaním? Odborníci se neshodnou na tom, jaká by měla být večeře – lehká nebo naopak vydatná, ale to, že budete spát s prázdným žaludkem, je mnohem horší. Hlavně je třeba říci, že se nedoporučuje pít před spaním hodně nápojů, jako je káva, silný čaj a pomerančový džus. Ty se doporučují konzumovat ráno . To zvýší vaši vitalitu. Před spaním se doporučuje vypít něco teplého. Budete se pak cítit klidně, teple a uvolněně.
644dc520.jpg

Užitečné vlastnosti pokojových rostlin

Pokojové rostliny jsou nejen pěkným doplňkem, ale jsou i zdraví prospěšné. Nasycují váš domov kyslíkem a vytvářejí příznivé prostředí v místnosti. Vytváření kyslíku Pokud zjistíte, že se rychle unavíte a vaše výkonnost se výrazně snížila, můžete trpět nedostatkem kyslíku ve vaší domácnosti. Pořiďte si rostlinu tchynin jazyk (Sansevieria trifasciata ) a okamžitě pocítíte zlepšení svého stavu. Tato rostlina je obzvláště produktivní během dne a je dobré ji mít buď doma, nebo v kanceláři. Skvělou rostlinou pro pročištění vzduchu je také kávovník, který vypadá v interiéru velmi dobře.
03168bb2 1.jpg

11 potravin, které se nebojí chladu

1. Bramborová kaše Někdy, když přijdete večer domů po dlouhém dni v práci, se vám prostě nechce ztrácet čas vařením přílohy ke zbytku steaku ze soboty v lednici. V takovém případě zachrání situaci mražená bramborová kaše. Udělejte si bramborovou kaši na svůj oblíbený způsob a připravte si malé porce, které půjdou zmrazit. Pyré rozmrazte jednoduchým způsobem v těsně uzavřené nádobě a ponořením do horké vody.
19d8e60b.jpg

Přírodní vůně pro dobrou náladu

Přírodní vůně a esenciální oleje z rostlin a květů jsou již dlouho známé svými blahodárnými účinky. Zveme vás, abyste se dozvěděli více o zázracích, kterých jsou schopny.
53bd9f83.jpg

Dobré ráno znamená příjemný den....

Není žádným tajemstvím, že dobré ráno znamená 70 % dobrého dne. Zbytek závisí na okolnostech. Zjistěte, jaké návyky si musíte každé ráno osvojit, aby byl váš začátek dne lepší. Nastavte si příjemné zvonění budíku. Vaše tělo se bude snadněji probouzet při klidné melodii. Může to být zpěv ptáků nebo šumění moře. Hlavně se snažte vyhnout ostrým zvukům. Rada: nastavte si budík o 15 minut dříve, než skutečně potřebujete. Můžete si tak dovolit strávit trochu času o samotě se svými myšlenkami. Ale nedělejte to vleže!
0c833f12.jpg

Nejužitečnější zdravotní čaje

Studie prokázaly, že některé druhy čaje jsou dobrou prevencí rakoviny, kardiovaskulárním onemocněním a cukrovce. Některé druhy čaje pomáhají v boji proti nadváze a zvyšují duševní bdělost.
628x471.jpg

Následky pádů na ledu: první pomoc

Odborníci uvádějí, že v souvislosti s nedávným ochlazením se zvýšil počet úrazů. Podívejme se, jak předcházet úrazům způsobeným mrazem. a co dělat, když nemůžete vstát po pádu.
2 1 m 210cm luxusní šifrování písmo b vánoční b písmo novoroční písmo b stříbrné 1.jpg

Jak vybrat vánoční stromek

Vánoční svátky si lze jen těžko představit bez tohoto nadýchaného zeleného krasavce – elegantního vánočního stromku.
909538d3 1.jpg

Jak připravit pizzu:10 užitečných tipů

Pizza je považována za poměrně kalorický a velmi oblíbený pokrm. Někdy prostě voňavé a chutné pizze nelze odolat! Zde je několik tipů, jak ji správně připravit.
Zobrazit více