Odborníci doporučují třístupňovou ochranu: zubní kartáček s pastou, čištění mezizubních prostor a ústní vodu.
Tímto způsobem si vyčistíte ústa a zároveň dostatečně erodujete povrch zbývajícího plaku.
Nejen dětem je třeba připomínat, aby si čistily zuby alespoň dvakrát denně. I my dospělí můžeme být líní a ústní hygienu zanedbávat. Zvláště večer je pohodlnější si lehnout bez otravného čištění, ale nejspíš ani netušíte, jak moc si tím škodíte…
O bakteriích, plaku a kazech jistě víte, ale je toho víc. Myslete na miliony a miliony bakterií, které se v ústech tvoří, ne jen na pár, které byste před spaním spláchli sklenicí obyčejné vody. Po jídle a ochucených nápojích se zmíněné bakterie dostanou na vaše zuby, mezi ně a také na dásně, kde vytvoří tenkou vrstvu. V této vrstvě se hromadí kyseliny, které pak napadají zubní sklovinu, nakonec ji rozbijí a způsobí malý otvor v zubu, tzv. zubní kaz.
Tím však tragédie nevyčištěných zubů před spaním nekončí. Jejich čištění pouze jednou denně může dále vést ke vzniku gingivitidy, mírné formy parodontózy, tj. zarudnutí, otoku a nakonec krvácení dásní. Pokud navíc v tomto stavu vynecháte návštěvu zubaře, neléčená gingivitida se změní v plnohodnotnou parodontitidu a v nejhorším případě hrozí i ztráta zubů. Takže, chystáte se dnes večer vzít do ruky zubní kartáček?
Než půjdete spát, myslete na to, že to děláte pro své dobro, a dávejte si pozor. Ústní bakterie jsou skutečně houževnatí nepřátelé a jen zubním kartáčkem jich můžeme zahubit asi 75 %. Zbytek zůstává uvnitř a – jak jinak – dál pracuje na svém množení, vytváří plak, kyseliny nebo zubní kazy.
Nedejte proto večer ani ráno šanci lenosti a dopřejte svým zubům to nejlepší. Jedině tak s vámi budou pracovat v plném zdraví co nejdéle!
