Možná důležitá otázka týkající se kávy. Je káva zdravá? Jaký má vliv na naše zdraví a kolik kávy bychom měli vypít za den? Právě o tom bude tento článek.
Pijete kávu každý den? Zde je vysvětlení, co se ve skutečnosti děje s vaším tělem!
Káva vám dodá energii, to je známo, ale udržuje vás zdravé. Má také mnoho dalších zdraví prospěšných účinků. Ačkoli chutná lépe s mlékem, smetanou, cukrem a dalšími přísadami, tyto výhody získáte pouze pitím čisté černé kávy. Musíme také říci, že byste si vždy měli vybírat bio kávu bez přidání umělých aromat.
Zde je popis toho, co se stane s vaším tělem, když budete každý den pít přírodní kávu
Zvyšuje váš metabolismus
To je možná hlavní důvod, proč lidé pijí kávu. Nic vás nenadchne tak jako káva. Po šálku černé kávy se cítíte
Plní energie. I když energie nevydrží dlouho, může vám pomoci lépe začít den.
Posiluje zdraví mozku
Podle četných studií publikovaných v časopise Journal of Applied Physiology může šálek kávy denně snížit riziko vzniku demence a Alzheimerovy choroby o 65 %.
U mužů a žen středního věku. Bylo také zjištěno, že káva může snížit riziko Parkinsonovy choroby o 32, resp. 60 %.
Cítíte se lépe
Vědci z Harvard School of Public Health provedli studii, která ukázala, že u dospělých žen a mužů, kteří konzumují 2 až 4 šálky kávy denně, se pravděpodobnost sebevraždy snížila o 50 % oproti lidem, kteří kávu nepijí. Káva navíc obsahuje několik antioxidantů a živin, včetně manganu, draslíku, vitaminu B1, B2, B3 a B5.
Snižuje riziko rakoviny kůže
V časopise Journal of the National Cancer Institute byla zveřejněna studie, která ukázala, že starší lidé, kteří konzumovali kávu, a to 4 až 6 šálků denně, měli o 20 % nižší riziko vzniku maligního melanomu. Odborníci tvrdí, že káva obsahuje několik antioxidantů a fytochemikálií, které mohou snižovat riziko vzniku rakoviny.
Snižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu
Harvardská škola provedla studii, která ukázala, že lidé, kteří konzumovali více než 1 šálek kávy denně, měli nižší riziko vzniku cukrovky 2. typu. Ale to
To ale není všechno. Vědci došli k závěru, že účastníci, kteří snížili konzumaci kávy o více než jeden šálek denně, měli o 17 % vyšší pravděpodobnost vzniku cukrovky 2. typu.
