Plynatost a nadýmání nám přinášejí mnoho problémů v každodenním společenském životě. Přesto bychom se za ně neměli tolik stydět, protože někdy mohou signalizovat, že trpíme zdravotním problémem. Podívejte se na sedm důvodů, proč nás nadměrná plynatost může trápit.
Můžete mít alergii
Prvním důvodem je alergie na některé potraviny. Pokud se nadýmání a plynatost objevují pravidelně po konzumaci určité potraviny, je pravděpodobné, že na ni máte alergii. Takto se může projevovat například alergie na laktózu nebo celiakie. Takovým potravinám byste se proto měli vyhýbat a nahradit je jinými. Pomůže také fyzická aktivita, dostatek tekutin a jemná masáž břicha.
Druhý důvod úzce souvisí s naším zdravotním stavem. Na vině může být podrážděné tlusté střevo, vředy, zúžení trávicí trubice nebo poruchy trávení. Nadměrnou plynatost byste proto měli konzultovat s lékařem. Třetí důvod, proč se za plynatost nemusíme stydět, je rovněž zdravotní. Ačkoli se to zdá nepravděpodobné, vědci prokázali, že vdechování malého množství plynů může pomoci předcházet některým nemocem.
Zadržování je pro tělo škodlivé
Pokud si od plynů neulevíte, můžete si vážně uškodit. Zadržování plynů totiž není pro lidské tělo vůbec zdravé. Zdravý člověk vyloučí plyny přibližně desetkrát denně. Navíc si tím můžete ulevit od bolestí břicha a žaludku. Ke zvýšené plynatosti může docházet také v důsledku stresu, stavů úzkosti a po konzumaci potravin, které obecně způsobují nadýmání.
Plynatost stabilizuje příjem nové potravy a způsobuje zvětšení žaludku. V lidském trávicím traktu se běžně nachází asi jeden až dva litry plynu, který se skládá ze vzduchu, krevních plynů vylučovaných střevní stěnou a plynů vznikajících při trávení. Tyto plyny pak mohou z těla odcházet říháním, vstřebáváním do krve nebo právě plynatostí, lidově nazývanou „větry“.
