Stárnutí lze definovat jako postupné změny spojené s přibývajícím věkem. Fyziologické změny, které přicházejí s věkem, mohou ovlivnit kvalitu vašeho života v sedmdesáti, osmdesáti nebo vyšším věku, ale existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro své zdraví a dlouhověkost, abyste snížili riziko fyzických a duševních onemocnění ve vyšším věku. Podle výzkumů budeme žít v průměru o 10 let déle než naši rodiče, a nejen to – také budeme déle zdravější.
