Voda je důležitou součástí našeho života
1. Zlepšuje a omlazuje pleť
Každodenní konzumace pitné vody vede ke zlepšení buněčné aktivity, hydratuje pokožku zevnitř, zlepšuje její pružnost a zabraňuje jejímu vysušování.
2. Odstraňuje toxiny.
Voda pomáhá odstraňovat toxiny z trávicího traktu. Jak je známo, ledviny jsou přirozeným „filtrem“ tohoto organismu a jejich schopnost závisí na množství vody.
3. Snižuje riziko srdečního infarktu.
Nedávná studie ukázala, že u lidí, kteří vypili alespoň 5 sklenic čisté vody denně, se snížilo riziko infarktu ve srovnání s těmi, kteří vypili 2 šálky vody denně.
4. Je „mazivem“ pro klouby.
Voda – základní materiál pro tvorbu speciální tekutiny, která je „mazivem“ pro klouby a svaly.
5. Obnovuje energii.
V průměru během dne člověk ztratí asi 10 šálků tekutin (během procesu pocení, dýchání, močení a vyprazdňování). I sebemenší dehydratace může mít za následek ztrátu koncentrace, bolesti hlavy, podrážděnost a únavu. Voda je pro tělo a správné fungování nezbytná
6. Podporuje trávicí systém.
Voda nejen zabraňuje zácpě, ale podílí se také na procesu trávení a vzniku chemických reakcí tohoto procesu.
7. Snižuje riziko onemocnění a infekcí.
Nedostatek vody v těle může vést k nebezpečnému onemocnění – chronické dehydrataci buněk. Buňky těla neustále ztrácejí správné množství vody, což vede ke snížení jejich vitality a otevírá cestu ke vzniku různých onemocnění v důsledku celkového snížení imunity.
8. Reguluje tělesnou teplotu.
Voda reguluje „chladicí systém“ těla. Voda je živinou, kterou tělo potřebuje v největší míře. Vodu, která se podílí na termoregulaci, tvoří 55 až 75 % hmotnosti průměrného dospělého člověka.
9. „Vytváří“ nové svaly.
Jak bylo uvedeno výše, dehydratace vede ke zpomalení syntézy bílkovin, která je pro proces budování svalů nezbytná.
10. Zlepšuje celkový zdravotní stav.
Voda pomáhá regulovat teplo, doplňuje ztracené tělesné tekutiny a dehydratuje
Tělo je schopno absorbovat přibližně 120 ml vody každých 10 minut
