Zejména běžci a lidé v posilovně jsou často vídáni se sluchátky v uších a v dnešní době to není žádná kuriozita. Snad každý si při sportu pustí svou oblíbenou hudbu, protože je to skvělé odreagování od reality, dodává nám to motivaci a rytmus s tím, že díky poslechu písniček jsme schopni podávat lepší výkony. Mnoho lidí se k tomuto zvyku uchyluje, protože proč poslouchat svůj dech, když si můžeme pustit pořádnou vypalovačku a zablokovat rušivé vlivy okolního světa.
Na hudebních platformách najdete tisíce variant běžeckých a fitness playlistů, které mohou být i tematické nebo zaměřené na konkrétního interpreta. Chuť na sportování okamžitě roste, protože jak poslech hudby, tak sportování vyplavují hojnost endorfinů. Nejedná se však o zdravý návyk a existují hned 3 důvody, proč se při sportu sluchátkům vyhnout.
Ztráta koncentrace
Při cvičení s hudbou se soustředíme především na obsah skladby a vnímáme rytmus, nikoliv na své tělo. Při běhu nevnímáme pořádně své nohy, nevnímáme pohyb rukou a celkově se příliš nezajímáme o to, co se děje s naším tělem. A to je špatně, protože to může vést k vážným zdravotním problémům a nízké kvalitě prováděného cvičení.
Nulový vhled do okolního světa
Tato nevýhoda se projevuje zejména při běhu. Nejčastěji se vydáváme běhat ven, kde se ocitáme na vozovce, cyklostezce nebo veřejné komunikaci. Ohlušeni hudbou neslyšíme varovný zvonek přijíždějícího cyklisty a najednou ležíme pod jeho kolem. A to je ještě lepší, protože totéž se nám může stát v autě, kde by to mělo mnohem vážnější následky.
Vytváření závislosti
Už se vám někdy stalo, že jste si zapomněli doma sluchátka a mysleli jste si, že vás čeká opravdu dlouhý den? Mnozí sportovci si na sportování s hudbou zvykli natolik, že si bez ní nedokážou aktivitu užít, a dokonce to snižuje jejich výkonnost, protože necítí radost, kterou jim poslech běžně přináší.
