Některé rostliny nebo dokonce živočišné produkty konzumované ve velkém množství mohou přispívat k růstu prsních buněk. Hormonální potraviny teoreticky stimulují prsa a vyvolávají v těle ženy reakci podobnou účinku ženského hormonu estrogenu, který je rovněž klíčem k plodnosti, těhotenství a kojení. Rozhodně se před zahájením estrogenové diety poraďte s gynekologem, pokud se u vás v rodině vyskytla rakovina prsu.
Sója
Sója je vynikajícím zdrojem izoflavonů. Tyto fytoestrogeny, které obsahují mnohé oblíbené léky na menopauzu, zdánlivě ovlivňují hladinu estrogenů v těle. Výbornými potravinami, které jsou zdrojem sóji, jsou tofu, tempeh, sójové mléko, sójové chipsy.
Ovesné vločky
Přestože vláknina nadýmá břicho, je důležitou součástí zdravé stravy. Nejenže vám dodá pocit sytosti na velmi dlouhou dobu, ale také napomáhá správnému trávení, což má pro hubnutí hned dvě výhody. Ovesné vločky je proto vhodné konzumovat ráno nebo večer, kdy zaženou nekontrolovatelné mlsání.Banán jako dezert
Kdo by po dobrém a vydatném obědě neměl chuť na sladkou tečku. Místo různých dortů a čokolád však sáhněte po zralém banánu, který vaši chuť na sladké dostatečně uspokojí. Zároveň vám dodá energii a pomůže vašemu tělu odvodnit se. Obsahuje také dostatek vlákniny, rezistentních škrobů a draslíku, který pomáhá zvyšovat klidovou rychlost metabolismu.Zelenina plná vody
Víte, která zelenina je díky svému 90% obsahu vody jednou z nejméně kalorických potravin? Okurka. Má minimální počet kalorií, ale najdete v ní spoustu vitaminu A, C a minerálních látek, jako je draslík, křemík a železo. Okurka účinně snižuje hladinu glukózy v krvi, čímž podporuje metabolismus.Přírodní a zdravé tuky
Pro správné fungování tělo tuky jednoduše potřebuje. Máte však na výběr mezi nezdravými tuky v podobě rychlého občerstvení nebo naopak zdravými tuky, které zabraňují obezitě. Zařaďte proto do svého jídelníčku avokádo a ořechy, které kromě zdravých tuků obsahují také vitaminy, minerály a látky, které jsou pro naše tělo velmi prospěšné. [caption id="attachment_100707" align="alignnone" width="640"]5 potravin, které spalují břišní tuk. Pohanka je jednou z nich, ale málokdo to ví[/caption].
Grapefruit, zdroj antioxidantů
Pokud tápete, co si dát ke svačině, zvolte grapefruit. Má obrovské množství prospěšných látek, které dokážou výrazně snížit hladinu cukru v krvi a zmírnit uvolňování inzulínu. Konzumací grapefruitu bude vaše tělo schopno čerpat energii z uložených tuků, čímž se zbaví nechtěné "pneumatiky" kolem břicha.Pohanka
Málokdo ví o pohance, jak moc může pomoci při snaze o ploché bříško. Pohanka obsahuje vysoké množství vlákniny, která je pro hubnutí prospěšná. Vláknina zvyšuje pocit sytosti, což pomáhá omezit příjem kalorií a omezit přejídání. Díky tomu budete mít tendenci jíst menší porce a snadněji udržíte kalorický deficit, který je pro spalování tuků nezbytný. Navíc je pohanka relativně nízkokalorickou potravinou. Pokud tedy nahradíte vysoce kalorická jídla nebo přílohy pohankou, můžete snížit celkový příjem kalorií a podpořit tak hubnutí. Pohanka obsahuje komplexní sacharidy, které se tráví pomaleji než jednoduché cukry. To znamená, že hladina cukru v krvi stoupá postupně a udržuje se stabilní. Stabilní hladina cukru v krvi vám pomůže udržet energii na vyvážené úrovni a sníží chuť na sladké a nezdravé potraviny. Je také bohatý na živiny, jako jsou vitaminy skupiny B, hořčík, fosfor, draslík a železo. Tyto živiny jsou důležité pro správnou funkci metabolismu a pomohou vám udržet optimální hladinu energie při hubnutí. Vždy je však také důležité mít na paměti, že spalování břišního tuku nezávisí pouze na konzumaci pohanky, ale také na vaší celkové stravě a životním stylu. Je nezbytné dodržovat vyváženou stravu, pravidelně a dostatečně cvičit a minimalizovat příjem nezdravých potravin. Zdroj: www.ireceptar.cz>ireceptar.cz, itesco.cz target="_blank" rel="noopener">itesco.cz, www.idnes.cz target="_blank" rel="noopener">idnes.cz, www.toprecepty.cz target="_blank" rel="noopener">toprecepty.czFenykl
Fenykl má nasládlou chuť, která je příbuzná chuti kopru a po staletí se používá pro kojící matky. Ty senzačně uvádějí, že dokáže zvětšit velikost prsou a pomáhá také s tvorbou mléka. Podobně jako sója je fenykl dobrým zdrojem přírodních látek podobných estrogenům. Zvažte používání fenyklu jako koření a přidávejte ho do svých každodenních jídel.
Mléčné výrobky
Je to tak, všechny mléčné výrobky obsahují hormony. Ano, včetně těch, které byly uměle použity pro růst hospodářských zvířat. Teoreticky mohou mléčné hormony stimulovat růst prsou i u žen, které tyto výrobky konzumují. Mléčné výrobky také obsahují velké množství tuku a kalorií, které mohou poskytnout další kalorie pro růst prsou, zejména u žen s podvýživou.
Ovoce
Ovoce obsahuje složky podobné estrogenu, které mohou zvětšit vaše poprsí. Stejně jako mnoho dalších potravin na tomto seznamu obsahuje ovoce lignan, který údajně podporuje růst prsou tím, že se v těle chová jako estrogen. Mezi nejbohatší zdroje patří banány, jablka, jahody, maliny, třešně, broskve, pomeranče, švestky a melouny.
