Všichni víme, že spánek je důležitý pro naše zdraví. Ale proč, i když spíme klidně celou noc, ráno vstáváme, jako bychom byli na večírku? Odpověď je jednoduchá, pro spánek jsme si zvolili špatnou polohu. Už ve staré Indii věděli, že klíčem k dobrému spánku je náš levý bok. A o čem to vlastně je?
Podporuje lymfatický systém
Právě levá strana je stranou lymfatickou, takže spánek na této straně podporuje zbavování těla nečistot a toxinů. Naopak spánek na pravém boku toto čištění těla zpomaluje.
Podporuje trávení
Levý bok je nejpřirozenější stranou pro spánek i trávení, ať už proto, že se v noci potrava lépe dostává do tlustého střeva, nebo proto, že v této poloze mnohem lépe pracuje slinivka a žaludek.
Podporuje zdraví srdce
Velkou roli zde hraje gravitace. A to taková, že když spíme na levém boku, pasivně pomáháme srdci rovnoměrně rozvádět krev po celém těle, čímž pomáháme srdci snižovat krevní tlak.
