Každý z nás alespoň jednou v životě zažil některou z těchto forem bolesti hlavy, která může být pulzující nebo bolestivá, jednostranná nebo se může rozšířit do celé hlavy. Podle Světové zdravotnické organizace zažije čas od času bolest hlavy téměř každý. Zde jsou 4 typy bolestí hlavy. Máme pro vás návod, jak se každého z nich správně zbavit. Přečtěte si, jak určit typ bolesti hlavy a co můžete udělat pro zmírnění jejích příznaků.
1. Clusterové bolesti hlavy
Vyskytují se kolem jednoho oka nebo za ním a obvykle se šíří na jednu stranu obličeje. Mohou být doprovázeny otokem, zarudnutím a pocením na straně postižené bolestí hlavy. Při clusterové bolesti hlavy může člověk pociťovat ucpaný nos a slzení očí. Tyto bolesti hlavy se vyskytují v epizodách (shlucích), z nichž každá může trvat od 15 minut do 3 hodin. Většina lidí má 1 až 4 bolesti hlavy denně, které se objevují každý den ve stejnou dobu. Po odeznění jedné bolesti hlavy brzy následuje další.
Léčba
Během záchvatu používejte mast obsahující kapsaicin, přírodní alkaloid získávaný z plodů papriky. Malé množství masti naneste do blízkosti dutin, abyste ulevili od bolesti.
2. Migréna
Při migréně pociťujete intenzivní pulzování z hloubi hlavy, obvykle jednostranné. Tato bolest může trvat několik dní. Lidé s těžkou migrénou jsou často citliví na světlo a zvuk. Obvykle také pociťují nevolnost a zvracení. Před nástupem migrény se mohou objevit zrakové poruchy známé jako aura. Tu zažije jeden člověk z pěti. Náchylnost k migréně je obvykle dědičná. Může také poukazovat na jiná onemocnění nervového systému. Ženy mají třikrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít migrénu, než muži.
Léčba
Mnoha pacientům pomáhá v prevenci migrény příjem omega-3 mastných kyselin, vitaminu B12 (riboflavinu) a hořčíku. Studie prokázaly, že účinné je také aerobní cvičení.
3. Tenzní bolesti hlavy
Bolest hlavy se projevuje jako tupý, bolestivý pocit, který se táhne po celé hlavě. Nejedná se o pulzující bolest. Osoba může mít citlivost nebo bolestivost krčních nebo ramenních svalů. Tyto bolesti jsou nejčastěji způsobeny stresem, který vede ke stažení svalů na krku a hlavě. Tenzní bolesti hlavy mohou být doprovázeny nevolností nebo zvracením.
Léčba
Pro zmírnění bolesti si uvařte zázvorový čaj a na pokožku hlavy a krku naneste mátový olej, který pomůže uvolnit svaly.
4. Bolesti hlavy při sinusech
Často se zaměňují s migrénou. Tyto dva typy bolestí hlavy jsou si ve skutečnosti velmi podobné. Mají však odlišné příčiny. Bolesti dutin pociťují lidé, kteří mají chronické sezónní alergie nebo zánět vedlejších nosních dutin. Tuto bolest lze zmírnit pouze zředěním a uvolněním hlenu, který se hromadí a způsobuje tlak v dutinách. Bolest hlavy v dutinách může být také příznakem infekce dutin. V takových případech se nelze vyhnout užívání antibiotik.
Léčba
Konzumujte co nejvíce tekutin, zejména teplé vody, která zmírní zánět a rozšíří dutiny. Zaměřte se na pomeranče, pijte citronový čaj a konzumujte potraviny s vysokým obsahem vitaminu C, které vašemu tělu pomohou v boji proti infekcím. Zařaďte do svého jídelníčku čerstvou zázvorovou polévku, má silné protizánětlivé účinky a zmírňuje bolest. Doufáme, že vám tyto tipy pomohou ulevit od bolesti hlavy a rychle se vrátit do běžného života.
