Veřejnost žije v domnění, že člověk, který se potýká s depresí, musí mít přesně dané vlastnosti. Deprese je vykreslována jako stav, kdy se člověk nedokáže přizpůsobit, hezky oblékat, smát se nebo vůbec vyjít z domu. Je důležité si uvědomit, že kromě toho, že samotná deprese má několik variant s celým spektrem závažnosti příznaků, každý člověk je také jiný a může mít jiné příznaky, na které bude také jinak reagovat.
1. Jste věčně unavení
Únava může být způsobena špatnými návyky nebo různými nemocemi. Neustálý pocit únavy a frustrace, který přichází téměř okamžitě po probuzení, bez zjevných příznaků jiné nemoci, může být také příznakem skryté deprese. Tento varovný signál přímo ovlivňuje pracovní výkon i osobní vztahy a často je schopen omezit člověka ve vykonávání určitých činností a následně vyvolat mylnou domněnku, že je to způsobeno leností nebo neschopností.
2. Snadná podrážděnost
Depresi si obvykle spojujeme se smutným a apatickým projevem bez života. Důvodem, proč se lidé s depresí takto chovají, je to, že jim chybí schopnost chovat se jinak. Deprese z nich „vysává“ životní sílu a neponechává jim prostor pro porozumění a trpělivé myšlení. Jednoduše nemají sílu zvládnout situaci jinak, a o to hůře jsou na tom, když jsou z takového chování obviňováni.
3. Neprojevujete žádný zájem o činnosti, které jste dělali předtím.
Toto je velmi dobře známý příznak deprese. Nemělo by se na něj zapomínat. Důvodem, proč k tomu dochází, je, že depresivní člověk nabírá sílu jak fyzicky, tak psychicky. Často je příliš unavený a vyčerpaný na to, aby projevil zájem, ale ještě horší je psychická stránka tohoto příznaku. Protože deprese výrazně snižuje schopnost člověka mít pocit, že něco dokáže, ztrácejí předchozí činnosti smysl a přestávají být atraktivní.
4. Můžete si vypěstovat nezdravé stravovací návyky
Ať už se jedná o to, že jíte málo, nejíte vůbec, nebo se přejídáte, oba tyto extrémy jsou u deprese běžné. Člověk s depresí se snaží najít východisko nebo alespoň chvilku uvolnění. Pokud se jídlo stane pro člověka s depresí jediným prostředkem potěšení, je velmi snadné propadnout přejídání. Naopak i samotné jídlo může být pro člověka s depresí nesmyslnou činností. Někteří lidé s depresí jedí málo, protože mají pocit, že mají nad jídlem kontrolu, zatímco tomu tak není. U těch, kteří depresí netrpí nebo si to neuvědomují, si společnost stěžuje, že své stravovací návyky nepovažují za příznak deprese.
