Vezměte si velkou sklenici, nalijte do ní vlažnou nebo dokonce teplou vodu a pak do ní vymačkejte půlku čerstvého citronu. Pokud s pitím vody s citronem teprve začínáte, začněte jak s menším množstvím vody, tak s menším množstvím citronu. Jakmile si na něj zvyknete, množství zvyšte. Uvidíte, že si na vodu s citronem vytvoříte závislost. A vašemu tělu bude ranní rituál pití citronové vody jen prospívat.
Vyplavíte toxiny
Vyplachujte toxiny z těla citronovou vodou, kterou pijete každé ráno. Jak to funguje? Citronová voda má močopudný účinek a toxiny vyloučíte močí. A to zdaleka není vše, citron pomáhá i vašim játrům nebo krvi. Pročišťuje je.
Pozitivně působí na trávení a trávicí systém
Pokud budete ráno pít teplou vodu s citronem, uděláte dobře i svým střevům, která se mnohem snadněji a rychleji pročistí. Tělo, které má v pořádku trávení, je zdravější a snadněji bojuje s případnou nadváhou. Snadno a rychle tak zhubnete. Citrony navíc obsahují flavonoidy, které pomáhají při různých zažívacích potížích.
Lepší pleť
Citronová šťáva je plná vitaminu C a ten má příznivý vliv na pokožku. Zmizí akné i vyrážky a vaše pleť bude hladká a zářivá. Budete vypadat mladší. Citron také obsahuje velké množství antioxidantů, které mají na pleť také velmi pozitivní vliv. Pleti samozřejmě prospěje i dostatečná hydratace. Po noční pauze je tělo vyprahlé a stejně tak i pleť. Vypít ráno sklenici vody s citronem je rozhodně lepší než pít černou kávu.
Zdroj vitaminu C
Citron dodá vašemu tělu vitamin C, takže ho nebudete muset tělu dodávat jiným způsobem. Vitamin C má pozitivní vliv na váš imunitní systém. Pokud budete mít štěstí, vyhnete se nachlazení, kašli, rýmě a chřipce. Vitamin C je také dobrou prevencí proti trombóze. Zřeďuje totiž krev.
Vyrovnává tlak a pH
Citron má příznivý vliv na činnost srdce a kolísání tlaku. Díky pití vody s citronem mohou vaše ranní závratě konečně zmizet.
Voda s citronem také vyrovnává pH a zklidňuje organismus. Pokud je vaše tělo přesycené (z nadměrné konzumace masa, cukru nebo alkoholu) a trápí vás například pálení žáhy, dopřejte si vodu s citronem. Přestože je citron kyselý, je výbornou zásaditou látkou a pomáhá tělo neutralizovat.
Zdroj: extrafit.cz
