Máte své každodenní ranní rituály? Je váš den zbytečný, pokud nepraktikujete svůj ranní rituál? Pokud ano, co takhle přidat mezi své rituály ještě jeden? Takový, který by vám a vašemu zdraví přinesl spoustu pozitiv navíc. Zkuste se nad tím alespoň zamyslet, protože přidáním jedné položky si můžete ušetřit spoustu zdravotních potíží. Pití vody s kurkumou každé ráno je tím pravým.
Nezahrávejte si s kari
Kurkuma, to je název koření získaného ze sušeného práškového kořene rostliny Curcuma longa. Toto koření se tradičně používá jako lék ve starých čínských a indických kulturách. Dokonce i nedávná studie potvrdila, že kurkuma má silné léčivé vlastnosti. Proč tedy nevyzkoušet toto aromatické koření také jako lék. Kurkuma je nejznámější jako koření, které se používá jako dochucovadlo v nejrůznějších pokrmech. Nepleťte si ji však s kari. Jedná se o zcela jiné koření, které však může mít stejnou barvu i konzistenci. V každém případě je to kurkuma, která má léčivé vlastnosti.
Zdravotní účinky
Kurkumu v jídle znáte, ale věděli jste, že vám může přinést i další výhody? Konkrétně pokud ji budete pít každé ráno spolu s vodou. Kurkuma má totiž antioxidační, protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Pokud budete každé ráno pít vodu s kurkumou, pravděpodobně se dočkáte následujících výsledků. Mnozí z vás budou překvapeni.
Liposacharid obsažený v kurkumě dokáže posílit imunitní systém a snížit tak riziko nachlazení, chřipky nebo jiných nepříjemných infekcí. Antibakteriální účinek kurkumy také rychle pomáhá při hojení ran a škrábanců. Stejně tak voda s kurkumou dokáže zastavit zánět kloubů a opravit poškozené tkáně, díky čemuž je možné předcházet bolestem kloubů nebo artritidě.
Proti rakovině a cukrovce
Kurkuma může také výrazně snížit riziko vzniku rakoviny, protože je jedním z nejlepších způsobů prevence nádorů způsobených zářením. Kurkuma může také snížit hladinu cholesterolu, která vede ke kardiovaskulárním onemocněním a mrtvici. Stejně tak pomáhá tělu správně zpracovat přijaté cukry, což může zabránit vzniku cukrovky.
Zlepšuje paměť
Kurkuma a její protizánětlivé vlastnosti chrání mozek před Alzheimerovou chorobou a dalšími degenerativními onemocněními mozku, která jsou spojena s postupujícím věkem. Bylo také prokázáno, že kurkuma zlepšuje funkci jater, což umožňuje tělu odbourávat toxiny z prostředí a potravy. Podporou tvorby žluči ve žlučníku pomáhá kurkuma správně rozkládat potraviny v těle. Stejně tak kurkuma podporuje a zlepšuje paměť, takže lidé jsou chytřejší.
Kurkuma je silný antioxidant, který posiluje organismus a chrání ho před volnými radikály. Chrání tělo před záněty a díky obsaženému kurkuminu snižuje riziko vzniku cukrovky, rakoviny, degenerace mozku, cystické fibrózy a artritidy. Dále také dochází k procesu hubnutí, hojení ran a celkové pohodě.
Recept na zdraví
Chcete-li získat všechny tyto výhody a posílit své zdraví, není nic jednoduššího než vyzkoušet tento recept. Připravte si: 230 g filtrované vody, ½ čajové lžičky kurkumy, ¼ čajové lžičky mletého černého pepře a 1 čajovou lžičku medu. Zahřejte vodu těsně pod bod varu a přidejte kurkumu. Pomalu ji promíchejte a poté přidejte med a koření. Poté dobře promíchejte a nechte trochu vychladnout. Pravidelným pitím každé ráno dosáhnete obrovských zázraků.
