Ve všech obchodech, na čerpacích stanicích a v drogeriích se dnes setkáváme se spoustou energetických nápojů, které jsou jedním ze způsobů, jak dodat tělu energii v nouzových situacích.
Známe to všichni, na dlouhé cestě autem, když se potřebujeme udržet vzhůru, obvykle sáhneme po některém z těchto energetických nápojů, aby naše tělo vydrželo déle aktivní. Ale víte, co všechno se v tu chvíli v našem těle děje?
1. Zrychlená činnost orgánů
Když sáhnete po energetickém nápoji, vaše tělo se snaží za každou cenu zůstat fit. V důsledku toho vaše orgány (zejména srdce, játra, mozek, trávicí trakt nebo ledviny) pracují rychleji. Jsou nuceny chovat se tak, jako by byly vystaveny nebezpečné situaci, ve které zůstávají po celou noc nebo víkend, zkrátka po celou dobu, kdy nápoj konzumujeme. To musí být ještě únava!
2. Nespavost
Energetické nápoje vás sice mohou probudit z náhle nastupující únavy, jejich účinky však mohou být dlouhodobější a připravit vás o hluboký a klidný spánek. Narušují cyklus těla, které by mělo přes den pracovat a v noci se přirozeně unavit. Pokud jste příznivci energetických nápojů a trpíte nespavostí nebo se v noci často budíte, určitě by bylo dobré dopřát svému tělu detox.
3. Vysoký obsah cukru
Pokud jste někdy četli výživové údaje energetických nápojů, pravděpodobně vás alespoň jednou napadlo, kolik cukru může obsahovat jedna malá plechovka. Výrobci těchto nápojů jsou k cukru velmi štědří, takže mnohdy je v jednom nápoji až 15 lžiček cukru.
Pokud jste příznivci spíše varianty bez cukru s umělými sladidly, máme pro vás také nepříjemnou informaci. Ačkoli nápoje bez cukru nedodají vašemu tělu tak velký energetický šok s takovým množstvím cukru, obsahují umělá sladidla, která také nejsou na seznamu nejpřínosnějších složek.
4. Špatná nálada
Pokud jste pravidelnými konzumenty energetických nápojů, může se u vás po nějaké době objevit špatná nálada nebo dokonce deprese. Podle studií mají jedinci, kteří často konzumují kofein, výrazně sníženou hladinu serotoninu. Tento hormon je pro naše tělo velmi důležitý a znatelně ovlivňuje naši náladu a jeho nedostatek může vést k agresivnímu chování nebo depresi.
5. Barvy
Aby nápoj vypadal lákavěji a lépe chutnal, používají se při jeho výrobě různá barviva a ochucovadla. Výrobci používají několik druhů potravinářských barviv, zejména červených, na která bychom si měli dávat větší pozor, protože byla negativně testována. Bylo také potvrzeno, že mohou způsobovat migrény, závratě, nervozitu, agresivitu nebo emoční napětí a u dětí mohou způsobovat nesoustředěnost.
