Naše srdce , cévy a tepny jsou zodpovědné za normální fungování oběhového systému. Ukážeme vám seznam potravin,které jsou nejlepší pro prevenci i proti vysokému cholesterolu.
Granátové jablko
V roce 2005 byly tyto údaje zveřejněny v oficiálním časopise Národní akademie věd USA,
v němž granátové jablko obsahuje vysoké množství polyfenolů,
vitaminu C a nenasycených mastných kyselin,
které mají vliv na produkci oxidu dusnatého.
Tento materiál zvyšuje propustnost cév, čímž zvyšuje prokrvení těla,
a zabraňuje vzniku trombózy.
2. česnek
Česnek – je jedním z nejdostupnějších a nejvhodnějších způsobů čištění tepen.
Podle výzkumu provedeného v Německu,
Pravidelná konzumace česneku snižuje hladinu špatného cholesterolu, zabraňuje uzavírání aorty a normalizuje srdeční činnost,
což je pro seniory velmi důležité.
3.Losos
Losos – chutná a účinná prevence aterosklerózy. Maso této ryby obsahuje omega-3 polynenasycené mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro kardiovaskulární systém člověka tím, že zabraňují ukládání cholesterolu v cévách.
4.Kurkuma
Tento skvělý produkt ochrání vaše cévy.
Kurkuma obsahuje kurkumin – užitečnou látku, která osvěžuje celé tělo,
včetně snížení rizika zánětu cév.
5. Olivový olej
Olivový olej – bohatý zdroj antioxidantů a nenasycených mastných kyselin,
které snižují hladinu špatného cholesterolu a zvyšují hladinu dobrého cholesterolu.
Při pravidelném používání se vyhnete trombóze cév,
což snižuje riziko srdečního infarktu.
