Odnaučit se návykům, na které jsme byli zvyklí třeba celý život, může být obtížné. Ačkoli si můžeme myslet, že nám pomáhají, opak je pravdou. Některé návyky mohou ve skutečnosti našemu zdraví škodit. O jaké návyky se jedná?
Plastové krabičky na potraviny
Velmi často používáme plastové krabičky na potraviny. Při jejich nákupu bychom však měli být opatrní. Při jejich výrobě se používají nejrůznější barviva a změkčovadla, která se pak mohou uvolňovat do potravin. Při nákupu se zaměřte na piktogramy, které by vás měly informovat o tom, zda můžete krabičku ohřívat, mrazit apod.
Časté používání antibakteriálního mýdla
Některé bakterie žijí na naší pokožce a hrají důležitou roli při ochraně našeho těla. Neustálým používáním antibakteriálního mýdla dosáhneme toho, že naše ruce budou natolik sterilní, že nepřátelským bakteriím bude mnohem snazší proniknout do těla. Podle dermatologů byste jej neměli používat častěji než dvakrát týdně.
Čištění zubů hned po jídle
Mnoho lidí si myslí, že jejich zubům prospěje, když si je půjdou vyčistit hned po jídle. Není to však pravda. V takovém případě mohou kyseliny z jídla poškodit naši sklovinu. Zubní lékaři doporučují čistit si zuby alespoň půl hodiny po jídle, ideálně až celou hodinu.
Zadržování kýchnutí
Mnoho zdrojů uvádí, jak zadržet kýchnutí, abyste se vyhnuli například společenskému faux paus. Pravdou však je, že kýchnutí bychom neměli zadržovat nikdy! Jeho potlačování výrazně zvýší nitrolební tlak a může poškodit sliznice, cévy a způsobit bolesti hlavy.
Těsné džíny
Přiléhavé džíny jsou módní, přesto bychom měli být při jejich nošení opatrní. Tím, že těsně přiléhají ke kůži, vyvíjejí tlak i na naše nervová zakončení, což následně může vést k problémům s nervovým systémem.
Pití čerstvě vymačkaného ovoce
Ovoce je zdravé a z toho mnoho lidí vyvozuje, že ho mohou konzumovat v jakékoliv formě a v jakémkoliv množství. Pravdou však je, že i s konzumací ovocných šťáv bychom se měli mírnit. V opačném případě nám mohou podráždit žaludek a působit jako alergeny.
