Pokud si myslíte, že citrony jsou dobré jen na přípravu citronových koláčů a osvěžujících nápojů, pak vás tento článek jistě překvapí. Lahodný citron může být mnohem užitečnější, než si možná myslíte. Toto zářivě žluté ovoce má mnoho zdravotních a kosmetických výhod, od obrany proti rakovině až po léčbu jizev po akné. Navíc jsou citrony dostupné a levné. Shromáždili jsme pro vás několik způsobů, jak můžete citrony díky jejich různým zdravotním benefitům využít k přírodní péči o pleť a při kosmetických procedurách.
1. Citrony mají mnoho protirakovinných vlastností
Stejně jako mnoho dalších čerstvých plodů mají citrony mnoho protirakovinných vlastností. Nedávná studie provedená v září 2017 poukazuje na význam citrusových šťáv a výtažků z nich v prevenci rakoviny i na jejich možné využití v moderní terapii rakoviny. Citronová šťáva chrání buňky před poškozením, které může vést ke smrtelným onemocněním. Citrony mají mnoho cenných živin, jako je vitamin C, vápník, železo, hořčík, draslík a vláknina. D-limonen obsažený v citronové kůře má také protirakovinné účinky. Bylo prokázáno, že zabraňuje vzniku rakoviny prsu, jater, plic a dalších druhů rakoviny. Citrony jsou tedy vynikajícími bojovníky proti rakovině, kteří mohou přirozeně a účinně chránit vaše tělo.
2. Odstraňte své vrásky pomocí citronu
Proces stárnutí sice nemůžete zvrátit, ale můžete použít citrony, aby vaše vrásky nebyly tak viditelné a výrazně se změnila kvalita vaší pleti. Podle studie bylo zjištěno, že citronový olej snižuje oxidační poškození na povrchu pokožky. Citrony jsou bohaté na vitamin C, který podporuje tvorbu kolagenu a obnovuje pružnost pokožky. Přírodní enzymy obsažené v citronové šťávě stahují uvolněné póry a zjemňují vznik nových. Na bezpečné a zdravé domácí prostředky na potírání vrásek se můžete spolehnout. Rozkrojte citron a několik minut denně masírujte vrásky nebo použijte nastrouhanou citronovou kůru jako pleťovou masku. Podle Americké dermatologické akademie je účinek pravidelných postupů péče proti stárnutí pleti patrný nejméně po jednom měsíci. Proto se nebojte, pokud po týdnu nebude váš obličej tak hladký jako v mládí.
3. Citronová voda je skvělá i při hubnutí
Vitamin C je živina, která snižuje hladinu kortizolu v těle, což je stresový hormon, který vyvolává hlad a vytváří tuk. Žádná jednotlivá potravina nebo nápoj nevede k výraznému úbytku hmotnosti. Můžete však jíst určité potraviny nebo pít nápoje, které by mohly být užitečné pro zlepšení výsledků hubnutí, pokud jsou konzumovány jako součást zdravého programu hubnutí. Navíc pokud budete pít vodu s citronem místo nápoje, který je více kalorický, jako je káva s cukrem nebo ovocná šťáva, budete konzumovat méně kalorií.
4. Citronová šťáva posiluje mozkové funkce a snižuje stres
Kromě výše uvedených živin a vitaminů obsahují citrony také velké množství draslíku, který je jedním z klíčových prvků zodpovědných za lepší funkci mozku. Pokud budete citrony konzumovat pravidelně, zaznamenáte lepší duševní výkonnost. Během dne se budete cítit mnohem spokojenější a energičtější. Podle studie může draslík aktivovat neurony spojené s pozitivními myšlenkami a pocity a hraje důležitou roli v regulaci serotoninu. Jeden citron obsahuje neuvěřitelných 187 % doporučené denní dávky vitaminu C. Pokud se cítíte malátní, přidejte citrony do jídla a nápojů a váš pohled na svět se určitě zlepší.
5. Citronová šťáva pomáhá zmírnit spáleniny od slunce
Spáleniny od slunce nejsou nikdy hezké a jsou přitom bolestivé. Existuje však jednoduchý a účinný domácí prostředek, který pomůže zklidnit zarudnutí a zmírnit případnou bolest. Připravte si směs citronové šťávy, růžové vody a okurkové šťávy. Poté do směsi namočte hadřík a přiložte jej přímo na popáleninu, kde jej nechte působit 30 minut. Okurka a citron jsou přírodní bělicí látky, které snižují zarudnutí pokožky. Vitamin C obsažený v citronech minimalizuje poškození pokožky a zesvětluje tmavé skvrny. Ujistěte se, že se po použití přípravku nevystavujete přímému slunečnímu záření, protože citron může zvýšit citlivost na sluneční paprsky.
6. Citrony jsou vhodné pro blednutí jizev po akné
Citrony jsou bohaté na vitamin C a kyselinu citronovou a dobře působí při léčbě drobných jizviček po akné a akné. Vitamin C zvyšuje tvorbu kolagenu a udržuje pokožku hladkou a pevnou, podporuje také tvorbu nových kožních buněk. Díky svým vlastnostem přírodního bělicího prostředku citronová šťáva zpomaluje tvorbu tmavých skvrn a jizev. Kyselina citronová čistí kožní buňky a odstraňuje nečistoty. Antibakteriální účinky citronové šťávy ničí bakterie, které způsobují vzplanutí akné. Smíchejte čerstvou citronovou šťávu a extra panenský kokosový olej a naneste ji na postižená místa pomocí vatového tamponu. Po třech minutách opláchněte obličej teplou vodou a naneste hydratační krém. Citronovou šťávu můžete také smíchat s mandlovým olejem, abyste snížili výskyt tmavých skvrn a udrželi svou pleť zdravou. Citronovou šťávu nepoužívejte, pokud je vaše pleť náchylná k zarudnutí a svědění.
