S blížící se zimou se zvyšuje počet zdravotních problémů, jako je chřipka a kašel. Díky chladnému vzduchu je stále více lidí vystaveno respiračním onemocněním, mezi něž patří i bronchitida. Lidé s bronchitidou trpí kašlem, který je často doprovázen vykašláváním žlutého až zeleného hlenu. Mezi další příznaky patří dýchací potíže, bolest v krku a rýma.
Lidé trpící respiračními infekcemi by se měli vyhýbat všemu, co dráždí plíce a hrdlo, tj. chemikáliím, prachu a znečištěnému vzduchu.
Bronchitida je nepříjemné onemocnění, ale existuje několik domácích prostředků, které ji mohou léčit a zmírnit její nepříjemné příznaky.
1. Odpočinek
Vaše tělo vám obvykle řekne, kdy je třeba přestat a odpočívat. Když onemocníte, říká vám to dvakrát tolik. Naslouchejte pocitům svého těla, může to být nejlepší lék na uzdravení.
2. Hydratace
Je všeobecně známo, že dospělý člověk by měl denně vypít alespoň 1,5 litru vody. Pokud trpíte silným kašlem nebo infekcí dýchacích cest, je obzvláště důležité pamatovat na hydrataci organismu, protože tekutiny rozpouštějí hlen.
Mezi ně patří zejména:
- čerstvé ovocné šťávy
- bylinné čaje
- polévky
další účinné možnosti na druhé straně:
3. Fyziologický roztok
Kloktání slanou vodou může pomoci uvolnit a zbavit se části hlenu, který způsobuje dráždivý kašel. Solný roztok je vhodné použít několikrát během dne. Roztok vždy vykloktejte a vyplivněte.
4. Med
Přidejte lžičku medu do šálku horkého čaje, pomůže vám to zmírnit kašel. Med je nejen chutný, ale také zklidňuje bolest v krku.
5. Oreganový olej
Tento účinný olej je velmi užitečný při bolestech žaludku a zubů. Lze jej také použít k léčbě bronchitidy podáním několika kapek oleje do úst.
A dva nejúčinnější na poslední straně:
Eukalyptový olej
Léčivá síla tohoto oleje pomáhá nejen našemu imunitnímu systému, ale má také protizánětlivé účinky. Proto je eukalyptový olej vhodný k potlačení kašle. Přidejte několik kapek oleje do vroucí vody a poté vdechujte páru.
7. Česnek
Česnek je přírodní antibiotikum a studie provedené v roce 2016 ukázaly, že může účinně pomoci zastavit infekce dýchacích cest. Pokud však česnek nemáte rádi, nezoufejte, můžete ho užívat i ve formě kapslí.
Neváhejte se o tyto účinné a jednoduché triky podělit se svými přáteli – jsou to přírodní a levné prostředky!
