Objevte 7 překvapivých masážních technik pro ploché bříško bez nutnosti návštěvy posilovny! Tento článek vám odhalí jednoduché, ale účinné metody, jak se zbavit břišního tuku bez cvičení.
1.
Začněte zahřátím dlaní o dlaně a poté jemně masírujte oblast kolem pupíku. Tento postup zlepšuje krevní oběh a podporuje metabolismus v oblasti břicha.
2. Zmírnění nadýmání
Najděte bod asi na šířku dlaně nad pupkem a jemně jej masírujte. Tento bod je známý svou schopností zmírňovat nadýmání a zlepšovat trávení.
3. Vytvarujte si pas
Pomocí tlaku rukou na boční strany břicha můžete vytvořit jemný tlak, který podporuje zpevnění břišních svalů.
4. Zbavte se tuku štípáním
Jemné štípání kůže na břiše může stimulovat lymfatický systém a napomáhat odbourávání tuku.
5. Podpořte lymfatickou drenáž
Lymfatická masáž v oblasti břicha pomáhá odplavovat toxiny a zlepšuje celkový zdravotní stav.
6. Vyzkoušejte čínskou masáž
Tato technika spočívá v masáži prstů kolem pupku, čímž se stimulují vnitřní orgány.
7. Používejte tlakové body
Masáž specifických bodů v oblasti břicha může pomoci při trávení a redukci tuku.
Bonus. Jak urychlit dosažení plochého břicha
Masírujte si břicho v posteli nebo ve stoje před zrcadlem, ale vyhněte se masáži bezprostředně po jídle. Pro lepší výsledky použijte směs esenciálních olejů.
