S přibývajícím věkem získáváme zkušenosti a stáváme se v mnoha ohledech moudřejšími,
postupně se nám také objevují vrásky, které se stávají strašákem mnoha žen.
Existuje však několik způsobů, jak riziko vzniku vrásek eliminovat.
Spěte na zádech
Abyste se vyhnuli vráskám v oblasti hrudníku a prsou, doporučují odborníci spát na zádech s polštáři pod pažemi.
Tato poloha by vás také měla zbavit bolesti zad.
Přestaňte se převalovat
Převalování z jedné nepohodlné polohy do druhé může být příčinou dalších vrásek.
Chcete-li se tohoto zlozvyku zbavit, položte vedle sebe několik předmětů, které vám zabrání v převalování – knihy, koš na prádlo apod.
Pod kolena si dejte polštář
Polštář umístěný pod koleny pomůže odstranit vrásky v oblasti nohou. Navíc pomůže všem, kteří trpí bolestmi nohou a kolen.
Ručník pod hlavu
Nejlepším řešením, jak se vyhnout bolestem hlavy a krku, je samozřejmě spánek na ortopedickém polštáři. Pokud ho nemáte, postačí vám srolovaný ručník.
Pečlivě vybírejte matraci
Ačkoli měkké matrace mohou vypadat nejpohodlněji, odborníci prokázali, že jsou nejvhodnější pro prevenci vrásek,
prokrvení a pro zdravou páteř jsou naopak ty tvrdší.
Nakupujte vhodné povlečení
Při výběru spodního prádla byste měli vybírat pouze takové prádlo, které vám dokonale padne.
Na trhu je nyní speciální podprsenka proti vráskám, která má vyhladit váš dekolt doslova přes noc.
Hydratace
Některé studie tvrdí, že až 90 % všech vrásek je způsobeno nedostatečnou hydratací. Proto každé ráno po probuzení a před spaním používejte na problematické partie hydratační krém.
