Péči o ruce mnoho žen podceňuje. To je chyba, protože ruce a nehty si naši pozornost bezpochyby zaslouží. Pokožka na rukou je denně vystavena mnoha nepříznivým vlivům (mytí nádobí, práce na zahradě atd.) a měla by mít čas na regeneraci. Kromě toho se mnoho žen při svém zaměstnání neobejde bez reprezentativního vzhledu rukou. Jak správně pečovat o pokožku rukou a nehty?
1. Péče o nehty
Nehty nestříhejte, ale upravte je do požadovaného tvaru pomocí pilníku. Nepřejíždějte pilníkem ze strany na stranu, pilujte nehty v jednom směru, jinak hrozí, že si zbytečně poškodíte nehty a způsobíte jejich lámání a třepení.
2. Zatlačování kůžičky
K zatlačení nehtové kůžičky vždy používejte speciální manikúrní nástroje. Pamatujte, že je lepší zatlačit kůžičku do nehtového lůžka po koupeli, kdy je změkčená. Případně si můžete v drogerii koupit změkčovač nehtové kůžičky.
3. Použijte podkladový lak
Pokud si lakujete nehty, vždy používejte podkladový lak, který nehty ochrání. Podkladový kód zabrání tomu, aby se vaše nehty v důsledku lakování poškodily a zežloutly. Lak také díky podkladovému laku lépe vydrží na nehtech.
4. Hydratační krémy
Nepodceňujte hydrataci a dopřejte svým rukám, které jsou často vysušené. Kvalitní krémy na ruce pokožku nejen hydratují, ale také vyživují a regenerují. Dbejte na hydrataci rukou, zejména v zimě, kdy trpí nízkými teplotami.
5. Peeling rukou
Jednou za čas dopřejte svým rukám peeling, nejlépe domácí výroby. Peeling účinně odstraní odumřelou kůži a vaše ruce budou opět sametově hladké.
6. Prevence
Dbejte na prevenci. Kromě pravidelného používání krémů na ruce nezapomínejte na ochranu rukou při úklidu, mytí nádobí nebo práci na zahradě. Pořiďte si ochranné rukavice. Také si zbytečně nemáčejte ruce v příliš horké nebo příliš studené vodě.
7. Zdravá strava
Upravte svůj životní styl a zařaďte do svého jídelníčku dostatek ovoce, zeleniny, ořechů, ryb a dalších zdravých potravin. Lámou se vám nehty? Možná vám chybí vitamin A, B nebo C, případně vápník nebo zinek.
Zdroj: extrafit.cz
