Jeho účinky ocení zejména ženy, protože je vynikajícím olejem na vlasy i regeneračním olejem na pokožku. Cenný však bude i pro starší lidi a osoby s problematickou pletí.
Jaká je jeho historie?
Avokádo je velmi dobře známé, před 3000 lety ho konzumovali Aztékové, kteří ho považovali za afrodiziakum. A z tohoto místa, tedy ze Střední a Jižní Ameriky, avokádo zřejmě pochází. Původní obyvatelé od Mexika po Chile ho pěstovali a konzumovali dávno předtím, než na americkou půdu vstoupil první Evropan. Mexiko si svou jedinečnost v pěstování avokáda zachovalo dodnes. Ve skutečnosti je hlavním producentem avokáda na světě.
Avokádo, známé také pod názvem Persea americana, je tropický strom, který může dorůstat výšky až 15 metrů. Jeho plodem je známé avokádo se zelenou až černou slupkou a velkou peckou uvnitř. Dužina avokáda, která má světle žlutou barvu a snadno se roztírá, se konzumuje. Právě dužina je nejdůležitější pro výrobu avokádového oleje. Pravý a nejkvalitnější organický avokádový olej se vyrábí lisováním dužiny za studena. Vzniká tak panenský avokádový olej, který je stejně zdravý jako avokádo samo.
Proč je avokádový olej zdravý?
Avokádový olej je nejcennější ze všech přírodních rostlinných olejů. Plody i olej jsou určeny ke každodennímu použití. Obsahují mnoho účinných látek:
- A, C, B1, B2, B6, D, E, K.
- minerální látky – draslík, fosfor, hořčík, mangan, měď, selen, sodík, vápník, zinek, železo.
- kyselina listová
- kyselina pantotenová
- Betasitosterol – přírodní antioxidant
- Manoheptulóza – zvláštní druh sacharidů
Avokádový olej lisovaný za studena obsahuje všechny účinné látky avokáda. I proto je tak prospěšný při řešení mnoha zdravotních problémů.
Jak ho používat
Avokádový olej lze používat vnitřně i zevně.
Zevnitř je oblíbený zejména pro svou avokádovo-oříškovou chuť a vůni, zejména do omáček, salátů a dresinků.
Při vnitřním užívání je výborný jako prevence rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění, ale používá se také při léčbě cukrovky, prostaty a dokonce i při problémech se zácpou. Oblíbená je také při léčbě nadváhy. Velmi zajímavé jsou však její účinky na pleť a vlasy.
Avokádový olej na pleť
Avokádový olej je antialergický, a proto jej lze použít na všechny typy pleti. Díky obsahu draslíku, který je známý jako minerál mládí, je avokádový olej velmi oblíbený u žen po menopauze. Regeneruje povislou a povadlou pokožku obličeje, zejména v okolí očí. Díky vitaminům E a D také omlazuje pleť, dodává jí svěžest a zbavuje ji vrásek. Při pravidelném používání avokádového oleje místo běžného krému se obnovuje pružnost pokožky. Lze jej však použít i k masáži obličeje a krku.
Vhodný také při kožních onemocněních
Avokádový olej je účinný při kožních onemocněních. Používá se při léčbě lupénky , nebo různých ekzémů. Může však pomoci i při podrážděné pleti a pleti trpící příznaky akné.
Lze jej použít i na pokožku celého těla. Avokádový olej se používá také k masážím. Jako masážní olej se obvykle mísí se základním masážním olejem pro lepší hydrataci. Oblíbený je ve směsi s jojobovým, mandlovým nebo olivovým olejem. Při takových masážích je také prevencí křečových žil a celulitidy.
Avokádový olej na vlasy
Působí především jako prevence proti vypadávání vlasů. Je však vhodný i na citlivou a suchou pokožku hlavy, roztřepené konečky a problémy se suchými vlasy.
