Spousta lidí má problémy se spánkem
A známe ten pocit, když se nevyspíme.
Připravte si lahodný banánový recept, který výrazně zlepšuje spánek.
Nemusíte se bát, že byste byli během dne unavení.
S banánem se vám podaří usnout a ráno přivítáte nový den plní energie.
Je to velmi jednoduchý recept, který se snadno připravuje a ingredience na něj najdete ve své kuchyňské skříňce.
Tento čaj je zárukou klidného spánku i díky tomu, že se vaří s banánovou kůrou.
Ta je plná draslíku a hořčíku.
Budete potřebovat:
Potřebujete: 1 organický banán
Voda
špetka skořice
Odřízněte oba konce banánu a vložte je do vroucí vody.
Banán vařte asi 10 minut.
Poté nalijte část vody do hrnku a posypte ji skořicí.
Tento čaj byste měli vypít hodinu předtím, než jdete spát.
Pokud nechcete banán jen tak vyhodit, klidně ho snězte.
Posypte ho trochou skořice a máte lahodnou pochoutku.
