Pokud i vás pravidelně trápí alergická rýma, podívejte se, jak tento zdravotní problém nejlépe odstranit. Je třeba říci, že současná medicína i přes svou vyspělost nedokáže alergie zcela vyléčit, a tak alergikům v podstatě nezbývá nic jiného než omezit působení alergenů.
Čistý vzduch ve vaší domácnosti je základem
Další věcí, na kterou rozhodně nesmíte zapomínat, je čistota vzduchu ve vaší domácnosti. Během pylové sezóny by měl být váš byt nebo dům místem, kde si můžete být jisti, že nehrozí riziko alergické reakce. Jak ale zajistit, aby se zde pyl opravdu nevyskytoval:
- čističky vzduchu
- klimatizace s účinnými filtry
- eliminace větrání
To jsou způsoby, jak zajistit, aby vaše vnitřní prostředí bylo co nejméně zatíženo potenciálními pylovými částicemi, a vy jste se tak nemuseli obávat zvýšených reakcí, které jsou logicky spojeny především s nepříjemnou alergickou rýmou.
Sušení prádla
Ačkoli si to málokdy uvědomujeme, sušení prádla představuje velký problém. I zde můžeme být konkrétnější, a tak je třeba říci, že pro něj existují jasná pravidla. V ideálním případě by se mělo sušit v interiéru nebo v sušičce. Pokud totiž mokré prádlo můžete sušit venku, pyl poletující ve vzduchu se na něj jednoduše nalepí a vy si ho následně odnesete domů. Pak už jen prádlo vyklepete a pyl se rozšíří po celém interiéru. Pokud se bez něj neobejdete, doporučujeme po sušení venku prádlo alespoň pořádně vyklepat i venku, abyste z něj odstranili co nejvíce pylových částic.
Pozor na pobyt venku
Zde rozhodně záleží na intenzitě vaší alergie. Pokud je výraznější, rozhodně nedoporučujeme dlouhodobý pobyt venku v pylové sezóně. Výrazně by vám to uškodilo. Pokud musíte být venku, zvažte použití kvalitní roušky nebo dýchací masky. To může být řešení, které účinky výrazně zmírní. Kromě toho doporučujeme vyhýbat se nejproblematičtějším místům, která jsou s pylem spojena:
- kvetoucí louky
- aleje ovocných stromů
- místa, kde se seká tráva
Pokud musíte být venku, vyhledávejte místa, kde je minimum pylu. Jedná se například o centra měst, kde je velmi málo zeleně. Nezapomínejte také, že vaším nepřítelem může být i vítr, který může pyl rozvířit a snadno ho přenést odkudkoli kamkoli. Proto je lepší chodit ven dříve v době, kdy je počasí v tomto ohledu výrazně klidnější a nehrozí zvýšené riziko alergických reakcí.
Nezapomínejte na úklid i pravidelnou hygienu
Pokud se podíváme na hlavní zásady hygieny, pak platí, že byste se měli umýt po každém pobytu venku. Protože i na vašem těle se mohou zachytit stopy pylu. Tím, že se neumyjete, skončí v odpadu. Jen se nezapomeňte po umytí důkladně osušit ručníkem, jinak hrozí, že se na vašem těle zachytí další částice, které se zase zachytí v interiéru.
Doporučujeme pravidelné mytí. Pamatujte, že tam, kde se objeví prach, se může objevit i pyl. A to znamená, že alergická rýma může být v neuklizeném interiéru mnohem výraznější než tam, kde je dokonale čisto.
