I ta nejkvalitnější obuv může při celodenním nošení způsobovat nohám nepohodlí.
Proto je důležité postarat se o případné puchýře, oteklé nohy nebo rány, které mohou vzniknout. Abyste problém nezhoršili, při dalším obouvání si na něj dejte náplast. Kůže bude lépe chráněna. Důležité je také čištění a dezinfekce ran a puchýřů, které mohly prasknout.
TIP: Puchýře na noze rozhodně nepropichujte, protože by se tím vytvořila živná půda pro mikroorganismy!
Jak léčit bolavé nohy:
1.
Cibule a česnek jsou také důležitými domácími pomocníky. Obě zeleniny stačí očistit a nakrájet na plátky. Poté je přiložte na vzniklé puchýře nebo puchýřky. Nejlepší je nechat je působit celou noc.
2. Aloe vera
Gel z aloe vera je účinným pomocníkem , protože zmírňuje bolest a také čistí a hojí jakoukoli ránu. Je vhodné ho nechat působit i v noci, kdy nohu nenamáháte. Postižené místo potřete a přiložte na něj náplast.
3. Sladký med
Poraněná pokožka ocení antibakteriální a protizánětlivé účinky včelího medu. Stačí nanést malé množství na puchýř a nechat chvíli působit. Poté jej důkladně smyjte. Postup opakujte třikrát denně. Případně jej můžete nechat působit přes noc, ale poté jej překrýt náplastí.
4. Kokosový olej
Kokosový olej je jednou z nejvhodnějších surovin pro léčbu puchýřů nebo otlaků. Nanášejte jej několikrát denně na postižené místo a nechte působit. Změkčí a vyživí pokožku a díky svým protizánětlivým vlastnostem napomůže jejímu rychlejšímu hojení.
5. Pálenka
Pokud máte doma čistý líh, neváhejte ho použít k vyčištění rány. Je také dobrý na zmírnění bolesti. Zpočátku bude rána štípat, což je v podstatě stejné u každého způsobu dezinfekce. Po vyčištění ránu přelepte páskou. Alkohol však může puchýř také vysušit a zároveň dezinfikovat.
6. Pískavice řecké seno
Když vám puchýř praskne, přiložte na něj list skořice. Poté jím ránu utěsněte.
7. Masírujte chodidla
Nejjednodušším řešením je rozložit si nohy a nechat si je pořádně namasírovat. Nejlépe funguje, když vám ji provádí někdo jiný – nohy by měly být natažené a mírně vytočené nahoru, aby se prokrvily a uvolnily.
8. Střídavé koupele nohou
Velmi účinným řešením bolesti je vyzkoušet střídání teplé a studené vody, tedy koupele nohou. Začněte teplou koupelí, do které ponoříte nohy na 3 až 5 minut. Poté rychle vystřídejte studenou lázeň – nechte v ní nohy ponořené alespoň 20 sekund až minutu. Toto střídání opakujte alespoň třikrát a nakonec ho zakončete studenou koupelí.
9. Ocet
Přinese úlevu a stáhne případný zánět v noze. Do koupele nohou přidejte dvě čajové lžičky octa (můžete přidat i sůl) a namočte nohy do koupele alespoň na 15 minut. Druhou možností je namočit do teplé lázně ručník, omotat si jím nohy a nechat ho přiložený. Po této proceduře však mohou být vaše nohy cítit octem , proto doporučujeme umýt je čistou vodou.
10. Led
Působí na bolest i případný otok. Led vložte do plastového sáčku a zabalte jej do tenkého ručníku. Nepřikládejte led přímo na kůži, protože by ji mohl podráždit. Nechte jej působit maximálně deset minut, po delší době by extrémní chlad mohl poškodit nervy.
11. Glauberova sůl
Působí protizánětlivě a je výbornou první pomocí při bolestech nohou. Smíchejte tři čajové lžičky v lázni na nohy, namočte nohy a nechte působit alespoň 15 minut. Pokud tuto sůl nemáte k dispozici, pomůže vám i obyčejná koupelová sůl. Solné koupele mohou pokožku vysušovat, proto si na závěr nohy ošetřete hydratačním krémem.
12. Esenciální oleje
Ať už si vyberete mátový, eukalyptový nebo hřebíčkový olej , všechny vám pomohou přinést úlevu od bolesti. můžete je aplikovat přímo na chodidla při masáži nebo je nakapat do vodní lázně a nechat působit alespoň deset minut.
