Klouby jsou často namáhané části těla. Není divu, že se časem mohou poškodit a vzniknout nejrůznější nepříjemné problémy. Ty lze řešit správným cvičením, vhodnou obuví a pomoci mohou i jednoduché přípravky, které si můžete vyrobit ze základních surovin, které snadno najdete doma. Co budete potřebovat?
- 10 polévkových lžic soli
- 20 polévkových lžic olivového oleje
Seznam ingrediencí je poměrně jednoduchý a můžete je samozřejmě najít víceméně kdykoli doma. Pokud nemáte k dispozici olivový olej, můžete použít alternativy, jako je slunečnicový nebo řepkový olej. Tento recept je super levný a snadno se připravuje, takže se přestaňte vymlouvat, že nemáte peníze na drahé výrobky z drogerie, protože si můžete pomoci sami. Samotná příprava je také velmi jednoduchá, spočívá pouze ve smíchání dvou výše uvedených ingrediencí. Připravte si vhodnou nádobu a dobře v ní promíchejte sůl a olej. Poté nádobu uzavřete a nechte ji několik dní zavřenou. Nejlepší volbou budou větší skleněné nádoby. Jakmile směs několik dní ztuhne, je připravena k použití.
Stejně jako množství ingrediencí a samotná příprava je i následné použití velmi jednoduché a zvládnete ho za pár minut denně. Tato směs je dostačující pro mnoho účelů. Vždy si vezměte část a masírujte problematické místo poranění kloubu. Tuto masáž provádějte každý den po dobu asi 2 až 3 minut. Postupně dobu prodlužujte, až dosáhnete maximální hranice 20 minut masáže denně. V tomto okamžiku byste měli zaznamenat znatelné zlepšení. I tak je však nejlepší nepřestávat masírovat a pravidelně se o klouby starat, abyste je udrželi v co nejlepší kondici a předešli případným komplikacím.
