Pro některé lidi je hubnutí začarovaný kruh a vlastně celoživotní boj. Důvodů, proč lidé hubnou, může být mnoho. Ať už jsou jejich spouštěčem zdravotní komplikace, nebo jen touha po vysněné postavě, hubnutí lze usnadnit jednoduchou metodou. Pomůže vám jednoduchý recept na přípravu velmi účinného nápoje.
Podpořte hubnutí vhodnými potravinami
Pohyb by měl být přirozenou součástí života. Ne vždy však dokáže zázraky sám o sobě. Jeho účinek musí být vždy podpořen zdravou a vyváženou stravou. Některé potraviny dokážou téměř zázraky. Podpoří hubnutí a nastartují metabolismus. Proto kromě cvičení myslete na správné potraviny, které vám mohou při hubnutí výrazně pomoci. Takovým příkladem je nápoj se 4 složkami, ale s jediným účinkem – hubnutím.
Připravte si účinný nápoj
Nápoj, který vám usnadní hubnutí, se skládá ze 4 jednoduchých ingrediencí. Před přípravou si připravte:
- Připravte si 5 l minerální vody
- 125 g ovesných vloček
- 1 citron
- 2 jablka
Začněte s jablky. Oloupejte je a nastrouhejte na struhadle. Přidejte vodu a ovesné vločky. Vše dobře promíchejte a přidejte citronovou šťávu. Pokud je směs příliš hustá, přidejte více vody. Tento nápoj pijte každý den v množství asi 1 litr. Jeho pití zaručuje plynulé a bezpečné hubnutí. Při jeho popíjení nemusíte nijak omezovat jídlo. Největší účinky jsou zaručeny, pokud jej vypijete hned ráno po probuzení a večer před spaním.
Jeho účinky spočívají v jednotlivých složkách. Citron je obecně známý jako účinný trik k nastartování metabolismu. Minerální voda obohatí vaše tělo o draslík a vápník, jód a zinek. Ovesné vločky pak čistí organismus a zlepšují činnost celého trávicího traktu. Kromě toho obsahují mnoho prospěšných látek, jako jsou antioxidanty, vitaminy B1 a B2, draslík, fosfor a železo. Je tedy prospěšná v mnoha ohledech a jako bonus při jejím pravidelném popíjení zhubnete.
