Máte v noci problémy s usínáním nebo s udržením se ve spánku? Nový výzkum odhalil, jak tři specifické poruchy spánku ovlivňují riziko demence.
Nový výzkum, který doplnil rostoucí počet důkazů o poruchách spánku a úbytku kognitivních funkcí, zjistil významné souvislosti mezi třemi případy poruch spánku a rizikem vzniku demence v posledním desetiletí.
Výsledky zveřejněné v časopise American Journal of Preventive Medicine spojují dvě poruchy spánku s vyšším rizikem demence.
Jedná se o problémy s usínáním do půl hodiny po ulehnutí do postele a také užívání prášků na spaní. Tyto dva návyky negativně ovlivňují riziko vzniku demence v pozdějším věku.
Na druhou stranu však bylo riziko zřetelně nižší u těch, kteří uváděli, že mají problémy s usínáním, pokud se v noci probudí.
Vědci byli výše uvedenými zjištěními překvapeni, protože neočekávali, že zjistí, že riziko demence je nižší u těch, kteří se uprostřed noci budili a měli problémy s usínáním, ve srovnání s těmi, kteří měli problémy s usínáním nebo hypnózou, vysvětluje vedoucí výzkumník Dr. Roger Wong, odborný asistent na katedře veřejného zdraví a preventivní medicíny na SUNY Upstate University School of Medicine v Syrakusách ve státě New York.
Analyzované údaje pocházejí z 10 ročních vln (2011-2020) prospektivních dat z National Health and Aging Trends Study (NHATS), longitudinální studie zkoumající celostátně reprezentativní vzorek příjemců zdravotního pojištění Medicare ve věku 65 let a starších ve Spojených státech. Do studie byly zahrnuty pouze osoby bez demence v roce 2011.
Je známo, že neexistuje účinná léčba demence, přičemž současné farmakologické terapeutické přístupy mají jen omezený úspěch, což ukazuje na význam preventivních přístupů k demenci.
„Díky zaměření na různé poruchy spánku mohou naše zjištění pomoci při vedení vhodných intervencí v oblasti životního stylu, které mohou snížit riziko demence,“ vysvětlila spoluřešitelka studie Margaret Anne Lovierová z katedry veřejného zdraví a preventivní medicíny SUNY Upstate Medical University.
Proč jsou však ti, kteří se uprostřed noci budí a neúspěšně se snaží znovu usnout, méně ohroženi demencí? Základní mechanismus zůstává vědcům neznámý, ale spekuluje se, že tito lidé se možná aktivněji věnují činnostem, které udržují nebo zvyšují jejich „mentální rezervy“, a tím snižují riziko demence.
Novější údaje ukazují, že starší lidé trpí více poruchami spánku. To lze přičítat různým faktorům, například stresu z pandemie, ale také teplejším nocím v důsledku klimatických změn.
„Starší lidé ztrácejí spánek z mnoha důvodů. Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom lépe porozuměli příčinám a omezili dlouhodobé následky,“ uvedl doktor Wong a pokračoval:
„Naše zjištění zdůrazňují, že při posuzování rizikového profilu demence u starších osob je důležité brát v úvahu individuální anamnézu poruch spánku.“ V každém případě však odborník upozornil, že je zapotřebí dalšího výzkumu poruch spánku, podtypů demence a toho, jak specifické sociodemografické charakteristiky v interakci s možnými problémy se spánkem ovlivňují riziko demence.
