.
Spánek je pro tělo i duši klíčový. Přesto se mnoho lidí během noci často budí, někdy i opakovaně, dokonce ve stejnou dobu. To signalizuje tělu, že něco není v pořádku.
Pokud máte problémy s usínáním mezi devátou a desátou hodinou večer, může být příčinou nahromaděný stres. Na vině mohou být starosti o rodinu, práci, výchovu dětí nebo multitasking. Meditace a poslech relaxační hudby mohou pomoci při zvládání stresu a usnadnit usínání.
Pokud se často budíte mezi 23. a 1. hodinou ranní, může to souviset s vaším žlučníkem, který podle tradiční čínské medicíny souvisí s emocemi. Nerovnováha ve žlučníku může znamenat, že vám chybí vášeň pro život, asertivita nebo máte problémy s rozhodováním.
Probuzení mezi jednou a třetí hodinou ranní může být známkou toho, že máte potlačený hněv, který souvisí s játry. Pokud hněv neventilujete správným způsobem, může se hromadit v játrech a vést k nočnímu buzení.
.
Pokud se budíte mezi třetí a pátou hodinou ranní, kdy jsou vaše plíce v těle nejaktivnější, může to být signál deprese a smutku. V tradiční čínské medicíně jsou plíce zodpovědné za pohyb energie tělem a zajišťují imunitní ochranu.
Pokud se probouzíte mezi pátou a sedmou hodinou ranní, může to znamenat příliš aktivní střevní systém, který může být spojen s emocionálními bloky. Čínská medicína spojuje střeva s příjmem a likvidací odpadu, což přímo souvisí s duchovním aspektem a duševní pohodou.
Pokud se tedy v noci budíte, je dobré se zaměřit na to, ve kterou hodinu se to děje nejčastěji. Podle toho může být snazší zjistit, co vás trápí a který aspekt vašeho života potřebuje pozornost a péči.
Zdroj: tiscali.cz
