Adventní období přináší nejen radostné chvíle, ale také stres z návštěv a zkoušek. Jak si pomoci přírodní cestou? Nabízíme vám přehled bylinek, které by neměly chybět ve vaší domácí lékárničce a pomohou vám zvládnout stres a žaludeční nevolnost.
Poradíme vám, které bylinky by neměly chybět ve vaší domácí lékárničce a pomohou vám zvládnout stres a žaludeční nevolnost.
Představte si situaci: odpoledne máte návštěvu u přátel, ale je vám nevolno a máte žaludeční potíže. Přičítáte to nervozitě z důležité zkoušky, která vás čeká za týden. Všichni už s vámi počítají, takže se prostě nemůžete vymluvit. Je čas na přírodní první pomoc.
Bazalka
Máte rádi bazalku na pizze nebo v těstovinách a občas si ji dopřejete jako pesto? Pokud trpíte špatnou náladou, bazalka je to pravé. Tato bylinka dokáže zmírnit stres a pomáhá při žaludečních potížích nebo nespavosti. Kromě toho bazalka podporuje také duševní pohodu a přispívá k lepšímu soustředění.
Máta
Mnoho lidí si po jídle dopřává mátovou žvýkačku – a dělá jim to dobře. Máta peprná má pozitivní účinky na trávicí systém, zmírňuje křeče, napomáhá trávení a řeší zažívací problémy. Zvyšuje také bdělost a pozornost, takže je ideálním společníkem při studiu. Její osvěžující účinek navíc zlepší váš dech a budete se cítit skvěle.
Harmanček
Pokud zrovna nemáte po ruce mátu, určitě doma najdete heřmánkový čaj. Tato bylinka má protizánětlivé a dezinfekční účinky a posiluje imunitu. Pomáhá také při zácpě nebo průjmu a je vhodná pro děti. Heřmánek je skvělý způsob, jak posílit tělo i duši v době stresu.
Meduňka lékařská
Čím více se blíží den D, tím více vám buší srdce, obáváte se žaludečních problémů a začínáte panikařit. Meduňka, známá svými uklidňujícími účinky, je v těchto situacích neocenitelná. Pokud se však ještě musíte věnovat fyzické aktivitě, doporučuje se užívat ji večer, protože zpomaluje srdeční tep.
Třezalka tečkovaná
Třezalka tečkovaná má prý magickou moc. Možná za vás neudělá test, ale spolehlivě zklidní váš žaludek, zažene negativní myšlenky, uvolní psychické napětí a mnoho dalšího. Může však měnit účinky některých léků, proto se před jejím užíváním poraďte se svým lékařem.
