Zapomeňte na zapomínání! Objevte přírodní zázraky, které vám pomohou udržet mozek ve skvělé kondici bez ohledu na věk. Od máty pro bdělou mysl po exotický ženšen pro bystré smysly – tyto bylinky jsou vašimi spojenci v boji za lepší paměť a vitalitu.
Nepamatujete si, jak jste si pamatovali dříve? Udržovat mozek v kondici je klíčové v každém věku, včetně toho pokročilého. Existuje mnoho způsobů, jak procvičovat paměť, a jedním z nich je používání přírodních bylin.
Bylinky jsou skvělým pomocníkem nejen pro seniory, ale i pro mladší lidi, zejména ve zkouškovém období. Bylinkové čaje nejen skvěle zahřejí a chutnají, ale také příjemně provoní celou místnost. Jaké bylinky si tedy připravit?
Začněte den s mátou
Pokud vás čeká náročný den plný úkolů vyžadujících paměťové schopnosti, začněte ho šálkem mátového čaje. Máta zlepšuje bdělost, pozitivně ovlivňuje náladu a soustředění. Je také skvělým společníkem při žaludečních potížích a podporuje dlouhodobou paměť.
Yzop a pupečník.
Tyto byliny se na Východě používají pro své pozitivní účinky na vitalitu a paměť. Yzop podporuje správnou funkci mozku, má antioxidační účinky a pomáhá proti duševní únavě. Pupečník zase zlepšuje okysličení organismu a podporuje zdraví cévního systému. Je dostupný v různých formách – jako prášek, kapsle nebo si z něj můžete připravit tinkturu.
Ginkgo biloba. Zázračný lék pro lidi s Alzheimerovou chorobou
Z Asie k nám přišla ginkgo biloba, která je účinným prostředkem na paměť. Zlepšuje prokrvení mozku a má pozoruhodné účinky u lidí s Alzheimerovou chorobou a demencí. Již po šesti týdnech jeho užívání můžete zaznamenat zlepšení paměti, koncentrace a kognitivních funkcí.
Bazalka: elixír života
Pokud máte rádi bazalku v jídle, máte štěstí. Bazalka, zejména její odrůda zvaná Tulsi, je považována za elixír života a pomáhá posilovat paměť a uvolňovat nervové napětí. Kromě toho snižuje hladinu kortizolu a napomáhá k jasnějšímu myšlení.
Ženšen.
Tato asijská bylina je v bylinné medicíně vysoce ceněna. Korejský červený ženšen působí protizánětlivě a proti únavě. Je vhodný zejména pro studenty, protože zvyšuje koncentraci a rychlost reakcí. Není však vhodný pro těhotné ženy, osoby užívající léky na ředění krve a diabetiky.
Před konzumací bylin se vždy poraďte s lékařem.
