Červené zelí se vrací na naše jídelníčky! Šťáva z této zeleniny je doslova nabitá vitaminy C a K a její pití je spojováno s mnoha výhodami včetně hubnutí, zlepšení zdravotního stavu, snížení zánětů a detoxikace organismu. Připravte si zázračný nápoj z červeného zelí!
Mnohostranný zázrak
Syrové červené zelí má vysoký obsah vitamínů C, K, A a B6 a také minerálů, jako je hořčík, draslík a další živiny. Antioxidanty obsažené v zelné šťávě mají silné protirakovinné účinky. Síra přispívá k tvorbě keratinu, který je zodpovědný za zdravé a silné vlasy, nehty a pokožku. Antokyany a vitamin K pomáhají při činnosti mozku, koncentraci a mohou snižovat riziko Alzheimerovy choroby. Draslík působí proti vysokému krevnímu tlaku. V neposlední řadě je skvělým pomocníkem při hubnutí, protože má nízký obsah kalorií a tuků, ale vysoký obsah vlákniny a bílkovin.
Dá se šťáva z červeného zelí připravit chutným způsobem?
Samozřejmě! Možná nejste milovníky červeného zelí a vůbec si nedokážete představit, že byste si z něj připravili šťávu. Ale nebojte se! Tuto superpotravinu můžete připravit velmi chutným způsobem. Tajemství spočívá v kombinaci šťávy z červeného zelí se správnými ingrediencemi. Zjistíte tak, které ingredience jsou nejvhodnější, a po první ochutnávce budete příjemně překvapeni, jak lahodnou pochoutku jste si připravili.
Recept na lahodný nápoj plný vitamínů
Příprava tohoto nápoje je snadný a rychlý způsob, jak zařadit červené zelí do každodenního jídelníčku. Velkou výhodou je bezesporu to, že v receptu jsou použity levné a snadno dostupné suroviny.
Ingredience
- 300 g červeného zelí
- 1 zelené jablko nebo 1 hruška
- Jeden svazek čerstvé bazalky
- Jeden svazek čerstvé máty
Způsob přípravy:
Všechny ingredience důkladně omyjte. Nakrájejte je na menší kousky a vložte do mixéru. Mixujte, dokud se nevytvoří tekutá šťáva. Nápoj konzumujte dvakrát denně, vždy před jídlem. Jablka nebo hrušky nemusíte před mixováním loupat ani zbavovat jádřinců. Pro maximální využití vitamínů a živin stačí ovoce důkladně opláchnout.
