Psoas je nejhlubší sval v lidském těle, který ovlivňuje naši strukturální rovnováhu, svalovou integraci, flexibilitu, sílu, rozsah pohybu, pohyblivost kloubů a funkci orgánů.
Tento „sval duše“ v těle se nenachází v hrudním koši, jak by se mohlo zdát, ale v oblasti pánve. Stres spojený s naším současným životním stylem jej však blokuje a přispívá k našim zdravotním problémům.
Vliv životního stylu na zdraví
V taoistické tradici se velký kyčelní sval nazývá trůn nebo také sval duše, protože obklopuje spodní dantian – hlavní energetické centrum těla.
Pružný a silný kyčelní sval nás uzemňuje a umožňuje proudění tenkých energií skrze kosti, svaly a klouby.
Deprese ve velkém kyčelním svalu vede k depresi ve střevním traktu. A pokud je depresivní horní část tlustého střeva, začnou se špatně cítit játra.
Nevyužívá se kyselina mléčná, přibývá odpadních produktů, prudce se zvyšuje tvorba kolagenu, klesá produkce elastinu a pomalu, ale jistě dochází k depresi meziobratlových kloubů a plotének.
K tomu všemu vede náš nezdravý životní styl s nedostatkem pohybu.
Chcete-li tomu předejít, dělejte každý den 150-200 předklonů. Jak věděli již tibetští učitelé, stav jater je rozhodující pro udržení mladistvosti, zatímco flexibilita člověka je důležitá pro zdravá játra.
Čím častěji se předkloníme, tím déle žijeme, a čím častěji děláme dřepy, tím lépe vypadáme.
Statická gymnastika: zadržte dech, pak se zhluboka nadechněte, znovu zadržte dech a pak vydechněte.
Cítíte, jak se uvolňují vnitřní bloky? To je jen minimum toho, čeho chceme dosáhnout. Zatímco maximum je posilovna, běžecký pás a fyzická aktivita.
Velké břicho – nepřijatelné! A to nejen z estetických důvodů. Musíte mít pas, nebo alespoň něco jako pas, a toto „něco“ by se mělo nacházet přibližně v oblasti boků.
Velké břicho brání normální funkci kyčelních svalů a vede k depresi střevního traktu. A deprese střev je depresí mozku, což vede k Alzheimerově chorobě, Parkinsonově chorobě a předčasnému stárnutí.
Doufám, že jsme vás přesvědčili o tom, jak je důležité věnovat chvíli fyzické aktivitě. Cvičení vám pomůže zůstat zdraví, zpomalí stárnutí a prodlouží váš aktivní život. Mějte se dobře a podělte se o tento odkaz se svými přáteli!
