Existují domácí prostředky a triky, které dokážou ve vašem každodenním životě opravdu zázraky. Některé triky se předávají z generace na generaci, z matky na dceru, a fungují už mnoho let. Všichni víme, že se doporučuje čistit si zuby alespoň dvakrát denně, nejlépe ráno a večer. Existuje však jedno pravidlo, které stojí za to znát. Jak se ukazuje, existuje konkrétní důvod, proč byste si měli čistit zuby 10 minut před snídaní, což nyní potvrzují i zubaři.
Každý den v týdnu začíná obvykle stejně. Umyjete se, uděláte si snídani, možná se podíváte na ranní program a pak je čas připravit se do práce. Začal nový den a lidé po celém světě odcházejí do práce a do školy. A jednou z každodenních rutin je samozřejmě čištění zubů. Pokaždé, když jdeme k zubaři, všichni slyšíme o důležitosti péče o ústní hygienu. Ale jednu věc už neslyšíme: proč je dobré čistit si zuby 10 minut před snídaní. Zdá se, že je dobrý nápad čistit si zuby těsně před prvním denním jídlem, protože během noci se v ústech hromadí bakterie, které chceme odstranit, abychom zabránili vzniku zubního kazu.
Kdy si čistit zuby?
Čištění zubů před snídaní tak může snížit riziko vzniku zubního kazu. Dr. Karan Raj mimo jiné vysvětluje, proč přesně je tak důležité začít s novou rutinou. Karan, který pracuje v britské Národní zdravotní službě, říká, že úkolem zubní pasty je vytvořit na zubech ochrannou vrstvu. Pokud si je čistíte před snídaní, je sklovina chráněna před kyselými potravinami, jako je například čerstvý pomerančový džus, který můžete vypít na začátek dne.
„Čištění zubů bezprostředně po snídani může naopak blokovat kyselé zbytky jídla, které mohou z dlouhodobého hlediska sklovinu oslabit,“ říká Raj. Víme však také, že dodržovat nové návyky může být obtížné, přinejmenším dokud neuplyne delší doba. Pokud si tedy zapomenete vyčistit zuby 10 minut před snídaní, můžete si je vyčistit 30 minut po prvním denním jídle. „Tato debata je nekonečná. Moje odborná rada zní, že nezáleží na tom, zda si zuby čistíte před jídlem nebo po něm, důležitý je čas mezi tím,“ říká zubař Richard Marques, který pracuje v ordinaci Doctor Richard London.
