Utrácíme spoustu peněz za zubní přístroje, používáme bělící zubní pasty.
Krásné zuby jsou ukazatelem našeho společenského postavení.
Přesto jsou zubní ordinace stále plné a obyvatelstvo trápí zubní kaz.
Důvodem je strava, kterou konzumujeme a která obsahuje velké množství cukrů.
špatnou technikou čištění zubů.
Ve skutečnosti, když na to přijde, má každý člověk rutinu, od které se málokdy odchýlí.
Nejprve doleva, pak dolů doprava a nakonec horní patro.
Vyplivnout a opláchnout…
Ale děláme to správně?
Jak dlouho čistit
Je známo, že zuby se čistí nejméně dvě minuty.
Podle odborníků je však taková doba příliš krátká,protože za tuto dobu není možné důkladně vyčistit všechny zuby.
Nyní se doporučuje čistit zuby alespoň tři minuty, ale ještě lepší je čistit každý zub po dobu pěti sekund.
Pak má dotyčný jistotu, že každému zubu věnoval správnou péči.
Pokud si pečlivě vyčistíte i mezizubní prostory, dopřejte si dvě minuty navíc.
Kdy je čistit
Nestačí si čistit zuby ráno a večer.
Ani čištění zubů po jídle není spolehlivým způsobem ochrany zubů před bakteriemi.
Nové výzkumy totiž ukazují, že čištění zubů bezprostředně po jídle je pro zuby škodlivé, zejména pokud si pochutnáte na něčem kyselém.
Kartáčování totiž může kyseliny z jídla zatlačit hlouběji do zubní skloviny, která se tak stává náchylnější.
Proto před čištěním zubů počkejte alespoň 30 minut.
Jakou techniku používáte?
Při čištění zubů používejte krouživé pohyby, a to i na přechodu mezi zuby a dásněmi.
Jen tak se štětiny dostanou pod dáseň, kde odstraňují plak a bakterie.
Nezapomeňte také na zadní prostory, na ty budete možná potřebovat menší kartáček.
Používáte kvalitní zubní kartáček?
Možná máte pocit, že vaše zuby nemohou být skutečně čisté, pokud je pořádně nedrhnete, proto si mnoho lidí kupuje zubní kartáček s tvrdými štětinami.
Zubní lékaři často doporučují používat měkký, nebo dokonce superměkký zubní kartáček.
Jedině tak se totiž vyhnete poškození skloviny a dásní.
Jinými slovy, tvrdé zubní kartáčky jsou nejlepší cestou ke zvýšené citlivosti zubů.
