Citrony jsou skvělou zásobárnou vitaminu C, čistí tělo, jsou antioxidantem, léčebným prostředkem proti chřipce a zdrojem mnoha účinných látek pro zklidnění, rozjasnění a zesvětlení pleti. Přestože se jedná o exotické ovoce, je naštěstí v naší oblasti snadno dostupné. Poradíme vám, jak jeho účinky co nejlépe využít.
Citrony léčí již od středověku
Již středověcí mořeplavci pěli chválu na citrusové plody. Právě ty je chránily před kurdějemi, mořským morem. Zvěsti o téměř zázračných účincích citronů se rychle šířily i v klášterech. Například abatyše Hildegarda používala citrony pro své jeptišky k potlačení nachlazení i ke zmírnění horečky. I dnes věnujeme tomuto ovoci náležitou pozornost, zejména v dobách nestálého počasí, kdy nám hrozí nachlazení a chřipka nebo bolesti v krku. Není to však málo? Vždyť citrony nám mohou nabídnout mnohem víc, co se týče jejich úžasných vlastností a mnoha téměř zázračných účinků.
Posílení imunity a produkce kolagenu
Vitamín C obsažený v citronech využívá naše tělo nejen k posílení imunity, ale také k produkci kolagenu. Ten přispívá k dobrému stavu a tvorbě pojivových tkání a také přispívá k rychlému hojení různých ran a škrábanců. Díky vitaminu C obsaženému v citronu se snižuje hladina histaminu v našem těle. V důsledku toho nám méně slzí oči a ucpává se nám nos. Látky posilující imunitu pomáhají nejen při hojení kůže, ale také zabraňují některým buněčným změnám, které by mohly vést například k rakovině. Jako silný antioxidant pomáhá vitamin C chránit srdce a snižuje hladinu nestabilních minerálů – volných radikálů.
Prevence díky citronové šťávě
Přestože jsou citrony samy o sobě kyselé, mohou nám pomoci odkyselit organismus. Při přeplněném žaludku stačí užívat 3x denně 1 čajovou lžičku čerstvě vymačkané citronové šťávy. Kyselina citronová obsažená v citronech snižuje vylučování vápníku, a může tak částečně zabránit tvorbě ledvinových kamenů. Citrátové léky lze nahradit příjmem 2,5 litru vody se šťávou (neslazenou!) z jednoho velkého citronu.
Léčivé účinky citronové kůry
Léčí nejen šťáva získaná z citronů, ale také citronová kůra. Ta je velmi dobrým lékem na artritidu, dnu a revmatismus, protože dokáže z těla odstranit kyselinu močovou. Kromě toho zabraňuje tvorbě krevních sraženin, kornatění cév, snižuje krevní tlak a dokonce posiluje játra a žlučník.
Své využití nachází také bílá – vnitřní kůra citronu, zvaná albedo. Ta obsahuje velké množství rostlinného antioxidantu citrinu. Ten dokáže účinně posílit stěny žil a vejcovodů a tím snížit jejich bolestivost, což lze považovat i za prevenci křečových žil. V současné době se zkoumá účinek limonenu, látky obsažené v kůře, o níž se vědci domnívají, že může působit proti nádorům. Výzkum je zaměřen na prevenci a léčbu rakoviny prsu. Kromě toho bylo zjištěno, že limonen posiluje funkci jater.
Tinktura z citronové kůry jako prevence
Jako prevenci můžeme užívat několik kapek denně ve formě tinktury. Tu jednoduše připravíme z kůry dvou chemicky neošetřených citronů a 2 dl 60% alkoholu. Omytou kůru zalijeme alkoholem a necháme na teplém místě 2 týdny louhovat. Směs dvakrát denně protřepejte. Po čtrnácti dnech louhování tinkturu přeceďte a přelijte do tmavé láhve. Poté užívejte 3x denně 15 kapek rozpuštěných ve 2 dl vody. Kůru je vhodné užívat po dobu 6 týdnů.
S citronem proti
- migrénou – 3 kapky citronové šťávy do každé nosní dírky
- proti zácpě – smíchejte nápoj ze 4 dl teplé vody s 1 dl citronové šťávy. Nápoj pijte ráno nalačno po dobu 3 týdnů.
- zánět v dutině ústní – denně po dobu pěti dnů vyplachujte dutinu ústní čerstvou citronovou šťávou.
- bolest v krku – smíchejte 1 polévkovou lžíci kvalitního tekutého medu a půl lžičky čerstvě vymačkané citronové šťávy. Vše dobře promíchejte a směs vycucněte.
Zábaly pro krásné zdravé nohy
Na noc používejte směs vazelíny s citronovou šťávou pro zlepšení vzhledu pat a zacelení prasklin. Večer si nohy důkladně umyjte a osušte. Jakmile jsou nohy dokonale čisté, namočte je na 15 minut do teplé vody a poté na ně naneste směs 1 lžičky vazelíny a citronové šťávy. Celou směs vmasírujte do prasklin na patách a případně i na chodidlech. Na nohy si navlékněte čisté bavlněné ponožky, které udrží teplo a zvýší účinek směsi. Ráno si nohy opět umyjte. Postup opakujte několik nocí, dokud se chodidla opět nezahojí.
Rozjasnění a zesvětlení pokožky
Věděli jste, že citronová šťáva může rozjasnit a zesvětlit vaši pleť a také ji celkově zklidnit? Citronová šťáva působí také na pihy a stařecké skvrny na rukou. Čerstvou citronovou šťávu naneste na půl hodiny na místa, jako je dekolt, ruce nebo pokožka obličeje, a po půlhodině aplikace ji smyjte. Na ošetřená místa naneste krém. Masku na obličej si můžete připravit také vyšleháním bílků ze dvou vajec a lžíce citronové šťávy. Smíchané ingredience se nanesou na obličej nebo dekolt a nechají se působit 20 minut. Poté se smyjí.
Jak je vidět, citrony mají opravdu mimořádné schopnosti, a to na mnoho způsobů. Tím jsme zdaleka nevyčerpali všechny jejich možnosti, jak zlepšit náš vzhled a zdraví, ale rozhodně jsme se snažili vzbudit v našich čtenářích větší zájem o co nejvíce různých způsobů využití citronů.
Upozornění pro citlivé jedince: vzhledem ke konzumaci kůry u některých doporučených postupů je nutné kupovat bio citrony, které nejsou chemicky ošetřeny. Opatrnost při používání citronové šťávy se doporučuje osobám se zvýšenou citlivostí při kontaktu s pokožkou a sliznicemi.
