Možná vás po špatném spánku bolí záda. Často je bolest způsobena také nezdravým sezením v práci nebo u televize či fyzicky náročnou prací.
Bolest však může být i psychického původu. Ať už je příčina bolesti jakákoli, je důležité se jí co nejrychleji zbavit.
Vyzkoušejte tyto rady a tipy:
Koupel ze smrkového jehličí
Uvolňuje svaly a také zmírňuje bolesti páteře. Jeden kilogram smrkového jehličí vařte deset až patnáct minut v pěti litrech vody. Odvar se pak nalije do horké koupele. Lehněte si a zůstaňte ve vaně patnáct až dvacet minut. Koupel opakujte jednou týdně.
Sůl, která uvolňuje nervový systém
Už jste slyšeli o epsomské soli? Dokáže tělo detoxikovat i uvolnit. Nasypte si do vany asi dvě hrsti soli a půl hodiny se v ní namáčejte. Další hodinu po koupeli byste měli strávit odpočinkem, protože se můžete cítit unavení.
Třezalkový olej
Bylina zmírňuje bolesti páteře a regeneruje meziobratlové ploténky. Stačí, když si jednou denně potřete olejem páteř a další bolestivá místa. Chcete-li zvýšit účinek oleje, můžete si bolavé místo na noc namazat, pak ho přikrýt potravinovou fólií a nakonec hadříkem. Tento obklad nechte působit dvě hodiny.
Bezinkový likér
Namočte asi tři kilogramy čerstvých nebo čtyři kilogramy sušených či mražených květů černého bezu bez stonků do vody a přiveďte k varu. Do vody vymačkejte šťávu ze dvou citronů a přidejte jejich kůru. Přidejte také pět kousků badyánu.
Vařte pět až sedm minut a poté sceďte, nejlépe přes plátno. Do tekutiny přidejte dva kilogramy třtinového nebo zdravějšího kokosového cukru a znovu vařte patnáct minut. Po vychladnutí šťávy přidejte další litr kvalitní vodky nebo rumu.
Likér skladujte v uzavíratelných skleněných nádobách nebo lahvích, nejlépe v lednici nebo ve spíži, kde teplota nepřesáhne patnáct stupňů. Bezinkový likér užívejte denně a před spaním. Denní dávka by neměla překročit množství odpovídající jednomu čtvrtlitru.
