Co dělat proti povislým prsům? 6 nejčastějších příčin a 4 řešení Foto: www.gettyimages.com
Příroda se na nic neptá, jen jedná a jedná. I kdybyste prosili na kolenou, stejně se vaše prsa mohou jednoho dne setkat s gravitací a trochu povadnout. Některé z nás mají povislá prsa dokonce geneticky a nezáleží na věku ani na letech kojení. Jak tedy bojovat s povislými prsy?
Proč máte povislá prsa?
V první řadě byste se měla zajímat o důvod, proč jsou vaše prsa povislá. Prsa jsou tvořena svaly i tukem, takže příčin může být několik:
- S přibývajícím věkem kůže ztrácí svou pružnost, a proto mohou vaše prsa trpět také úbytkem kolagenu. Pevnost, která je držela pohromadě, je pryč a vám zbydou oči pro pláč. Nezoufejte a buďte rádi, že vás povislá prsa potkala až ve stáří.
- Během kojení a těhotenství dochází k velkým hormonálním změnám a také ke změnám velikosti prsou. Tato nestálost má za následek, že po skončení kojení mohou vaše prsa povadnout a být méně pevná, i když se vrátí do původní velikosti – početí dítěte se na vašich prsou zkrátka podepíše. Někdy také dochází k nevratným změnám vzhledu bradavek.
- Mezi další příčiny mohou patřit genetické predispozice, hormonální výkyvy, rychlý úbytek hmotnosti nebo výběr nevhodné podprsenky.
- Jak nemít povislá prsa?
Co dělat proti povislým prsům? 6 nejčastějších příčin a 4 řešení Foto: www.gettyimages.com
Jakmile znáte příčinu, můžete začít s nápravou svého poprsí. Každá změna vyžaduje svůj čas, proto buďte trpěliví. Pokud se nerozhodnete pro okamžitou plastickou operaci, můžete na změnu čekat déle, ale určitě se dostaví i u vás.
- Snažte se udržet si stabilní váhu – jakmile zhubnete, udržujte si svou vysněnou váhu a snažte se vyhnout jo-jo efektu.
- Hrudník je také tvořen svaly, proto se zaměřte na posílení této oblasti a začněte s několika jednoduchými cviky, důležitá je pravidelnost a komplexnost – procvičujte jak prsní svaly, tak paže nebo záda.
- Vyberte si dobře padnoucí podprsenku a především nezapomeňte při sportu prsa správně podpírat.
- Dodržujte zdravý životní styl a vyhýbejte se kouření.
Zdroj: extrafit.cz
