Ať už se potíme v horku, při sportu, stresu nebo z jiných důvodů, není to nic příjemného.
Poradíme vám, jak se i tak cítit svěží..
Mnohým lidem to může způsobovat velké potíže, ale pocení je prostě lidské – a nezbytné. Pocení zabraňuje přehřátí organismu, protože jak se pot odpařuje z kůže, pohlcuje tepelnou energii z našeho těla a ochlazuje tělo.
Další důležitou úlohou pocení je podpora metabolismu a produkce elektrolytů, které by jinak byly detoxikovány především prostřednictvím ledvin, a tím by je zatěžovaly. Množství produkovaného potu se u každého z nás liší. Průměrně se jedná o 0,1 až 1 litr denně.
Pot se však nevylučuje pouze v horku a při nadměrné fyzické námaze, ale také například při hormonální nerovnováze a některých metabolických onemocněních, třesu, strachu nebo bolesti.
Místa, kde se člověk potí nejvíce, jsou podpaží, dlaně a chodidla. Je to ale také například čelo nebo pokožka hlavy. Nadměrné pocení bez zjevného původu se odborně nazývá hyperhidróza.
Na vině jsou bakterie
Čerstvý pot jako takový nezapáchá. Nepříjemný zápach způsobují kožní bakterie, které pot rozkládají. Ani pečlivá a pravidelná hygiena však nemusí zápachu zabránit. Pak je dobré vzít si na pomoc deodoranty nebo antiperspiranty.
V čem se liší?
Deodoranty
Neobsahují žádnou složku, která by snižovala nebo výrazně omezovala pocení, „pouze“ neutralizují zápach a díky parfemaci ho překrývají. V důsledku toho je jejich účinnost slabší a vydrží jen kratší dobu.
Antiperspiranty
Pomáhají přímo snižovat produkci potu tím, že obsahují soli hliníku, které omezují pocení tím, že – zjednodušeně řečeno – zužují horní část vývodu potních žláz.
Zároveň působí přímo na minimalizaci tvorby kožních bakterií, takže účinně chrání pokožku před nepříjemným zápachem. Mají poměrně dlouhou životnost a jsou mnohem účinnější než deodoranty.
Deodoranty i antiperspiranty jsou k dispozici v různých typech a konzistencích. Ať už se jedná o různé tuhé tyčinky (deo tyčinky), kuličky nebo roll-ony, spreje nebo například krémy.
Několik dalších tipů:
Pokud se více potíte, vyhýbejte se oblečení ze syntetických materiálů a vybírejte pouze přírodní a prodyšné (to platí i pro spodní prádlo a ponožky).
Existují také bylinky, které mohou snižovat pocení, výborná je například šalvěj. Můžete vyzkoušet například šalvějový čaj. Vložte čajovou lžičku sušené šalvěje do skleněné konvičky a zalijte ji 200 ml vroucí vody. Nechte louhovat asi 10 minut, sceďte a nalijte do šálku. Nepijte však více než dva šálky šalvějového čaje denně! Větší množství může způsobit křeče.
