Jak si přirozeně vybělit zuby a čeho se vyvarovat?
Určitě omezte tyto potraviny:
Všichni známe klasické pachatele, jako ječokoláda, káva, černý čaj a červené víno, takže v zájmu své skloviny a mladistvého úsměvu je nejlepší je ze svého jídelníčku vynechat nebo je konzumovat jen střídmě.
Limonády mají vysoký podíl agresivních kyselin, jako je kyselina fosforečná, jablečná, citronová nebo vinná, a jsou proto až pětkrát škodlivější pro zdraví zubů.
Nebezpečné pro zuby jsou také sportovní a energetické nápoje, opět je na vině vysoká koncentrace kyselin.
Citrusy a citrusové šťávy mohou ztenčit a poškodit vaši sklovinu. Nemusíte je vynechávat, ale nezapomeňte džusy zapít sklenicí vody a vždy si dejte několik kousků jablka, pomeranče nebo grapefruitu s neutrálním jídlem.
Ocet opět škodí sklovině. Proto si po octové zálivce v salátu nebo nakládané zelenině nezapomeňte vypláchnout ústa čistou vodou.
Jedná se o přírodní bělidla pro vaše zuby
Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které pomáhají odstraňovat žlutý plak.
Jednou denně snězte jablko, mrkev nebo celer, které odstraňují nažloutlé zabarvení a přirozeně masírují dásně.
Mezi další bělící potraviny patří jahody a sýr – obě obsahují přírodní kyseliny a enzymy, které zanechávají zuby bělejší. Aby kyseliny nepoškodily sklovinu, je dobré si po jídle vyčistit zuby fluoridovou pastou.
Žvýkejte lístek máty.při pravidelném používání také jemně bělí a jako bonus budete mít také svěžejší dech.
Kokosový olej zlepšuje pleť a při čištění zubů kokosovým olejem dezinfikujete ústní dutinu a účinně bělíte i zuby. Nejprve si vyčistěte zuby zubní pastou a poté naneste olej na zuby a jemně jím kroužte kartáčkem. Nebo zkuste olej vetřít mezi zuby; mléčná emulze pohlcuje viry a bakterie, takže zabráníte vzniku zubního plaku i kamene.
Posypáním pudrem, kloktáním peroxidu z lékárny nebo čištěním zubů jedlou sodou… Tyto metody jsou agresivnější, ale při frekvenci jednou měsíčně vám neublíží. Přidejte jedlou sodu nebo kypřící prášek na zubní kartáček se zubní pastou a čistěte si zuby 3 minuty. Odborníci varují před ztenčením zubní skloviny, ale každý má zuby jiné kvality, takže ani zde neplatí obecný recept.
