Každý, kdo se někdy snažil zhubnout nebo se alespoň zdravě stravovat, ví, že pití čisté vody ihned po probuzení je pro naše tělo opravdu prospěšné. Ale věděli jste proč? Co to vlastně může s naším tělem udělat? Proto jsme pro vás připravili seznam 7 výhod, které s sebou voda po ránu přináší.
Zrychluje metabolismus
Vypití sklenice vody nalačno může zrychlit náš metabolismus až o 24 %. To pomůže zejména těm, kteří se snaží shodit přebytečná kila.
Žádné pálení žáhy ani zažívací potíže
Pokud trpíte těmito žaludečními problémy, sklenice vody vám pomůže zředit žaludeční kyseliny a tím tyto nepříjemné potíže odstranit.
Zhubnete více
Je to jednoduché, čím více vody vypijete, tím méně budete mít pocit hladu. Zkuste tedy vypít sklenici vody před jídlem i po něm a uvidíte, že zbytečné přejídání nebude mít šanci.
Lesklejší vlasy
Dehydratace se podepisuje i na našich vlasech, které se pak stávají lámavými a matnými. Když tedy budete pít více vody, zejména po ránu, ocení to i vaše vlasy, které budou rázem zdravé, hladké a krásně lesklé.
Předcházejte ledvinovým kamenům
Ledvinové kameny mohou být velmi bolestivé. Pokud tedy budete pít dostatek vody, můžete tomuto bolestivému a nepříjemnému onemocnění předejít.
Lepší pleť
Díky stále čisté vodě bude vaše pleť jasnější a mnohem zářivější.
Posílí váš imunitní systém
Dostatek čisté vody ihned po probuzení a po ránu dokáže správně odvodnit lymfatický systém, který je klíčem k silné imunitě.
Zařazení tohoto jednoduchého návyku do ranní rutiny může přinést mnoho výhod pro vaše zdraví a pohodu. Vypití sklenice vody nalačno je malý krok, který může nastartovat váš den s novou energií a přinést pozitivní změny nejen vašemu metabolismu, ale také vaší pleti, vlasům a celkové vitalitě. Navíc tento rituál může být klíčem k posílení imunitního systému a lepšímu trávení. Tak proč nezačít ještě dnes? Vaše tělo vám za to jistě poděkuje.
Nezapomeňte sledovat další tipy a rady, jak zlepšit své zdraví a životní styl, a objevte další články, které vám pomohou cítit se každý den lépe.
