Jakmile přijde chladnější počasí, každý si jako první musí obstarat pořádnou krabičku vitaminu C. Snažíme se řídit tím, co platí nyní, a skutečně poskytujeme ochranu proti virům pomocí zázračného vitaminu.
Říká se, že vitamin C má účinek na posílení imunity. Albert Szent-Györgyi, vynálezce vitaminu C, ho denně přijímal do svého těla a s jeho pomocí prý bojoval proti rakovině. Existují však situace, kdy by vitamin C nebyl užitečný, ale vyloženě škodlivý.
Odborníci tvrdí, že nejlepší je dostávat vitamin C do těla z přírodního zdroje.
Dávejte si také pozor, abyste to s jeho užíváním jako doplňku stravy nepřehnali, zejména pokud máte problém s ledvinovými kameny.
Konzumace kyseliny askorbové rozpustné ve vodě by se neměla užívat jako předávkování, protože přebytek se z těla vyloučí.
Chemické látky, které z vitaminu C zbyly, totiž mohou způsobit i ledvinové kameny.
Tři čtvrtiny ledvinových kamenů jsou tvořeny touto látkou, šťavelanem vápenatým. V každém případě se nedoporučuje konzumovat více než 4 gramy vitaminu C denně.
