Říká se, že jednou za čas bychom měli držet jednodenní půst. To proto, abychom si pročistili organismus a na chvíli si odpočinuli. Co je na tom pravdy a co udělá jeden den bez jídla s naším tělem?
V některých částech země jednou za rok nastává období, kdy se dodržuje takzvané postní období neboli půst a v křesťanství je to například období přípravy na Velikonoce. Pokud však nejste věřící a tento několikatýdenní půst vám nic neříká, přemýšleli jste někdy o tom, co může s tělem udělat půst trvající pouhý jeden den?
Studie, která byla provedena na myších, ukázala, že pouhých 24 hodin bez jídla má skutečně blahodárné a pozitivní účinky na naše tělo. Tato studie byla zveřejněna v článku Cell Stem Cell a celý experiment se skládal z pokusů, které byly prováděny na buňkách, které se nacházejí ve střevech. Vědci, kteří se na této studii podíleli, zjistili, že po 24 hodinách bez příjmu potravy se tyto buňky začaly chovat úplně jinak než normálně.
Je to proto, že při jednodenním vynechání jídla začnou výše zmíněné buňky spalovat tuk místo sacharidů. Pokud jste si tedy celou dobu mysleli, že jednodenní půst je zbytečný a svému tělu jen ubližujete, opak je pravdou. Funkce buněk, které časem slábnou, se tímto půstem posilují a buňky se opět obnovují.
Jak se tedy ukazuje, půst může být pro naše tělo velmi prospěšný a všichni, kdo se snaží shodit nějaké to kilo navíc, by ho rozhodně měli zařadit do svého plánu hubnutí. Samozřejmě ale vždy mějte na paměti, že nic se nemá přehánět, a v tomto případě to platí dvojnásob.
