Nejčastějším projevem refluxu je pálení žáhy,
které někdy stoupá až do krku.Pálení za hrudní kostí.
Poté, co se potrava přesune jícnem do žaludku, uzavře se sval zvaný dolní jícnový svěrač, který brání potravě i kyselině v návratu zpět.
K refluxu dochází, když se svěrač nedostatečně uzavře a umožní, aby se kyselina ze žaludku vracela zpět do jícnu. Příčinou refluxu není nadměrná produkce kyseliny v žaludku.
Ve skutečnosti je to důsledek jednoho ze dvou faktorů.
- hiátová hernie (kýla)
- infekce bakterií helicobacter pyroli
- Pálení žáhy mohou způsobit také volně prodejné léky nebo antibiotika
Řešením pálení žáhy a zažívacích potíží je nakonec obnovení přirozené rovnováhy a funkce žaludku.Konzumace velkého množství zpracovaných potravin a zejména cukrů je způsob, jak reflux zhoršit, protože je narušena bakteriální rovnováha v žaludku a střevech.
Odstraňte také potraviny, které reflux vyvolávají. Jedná se především o kofein, alkohol a nikotin.
Dbejte na to, abyste měli ve stravě dostatek prospěšných bakterií. To pomůže vytvořit rovnováhu střevní flóry, která následně může pomoci odstranit Helicobactera bez nutnosti užívání antibiotik.
Kromě toho to napomůže správnému trávení a vstřebávání živin z potravy ve střevech. V ideálním případě byste měli získávat prospěšné bakterie z fermentovaných potravin. kromě toho, že budete věnovat pozornost každodenní stravě a optimalizaci střevní flóry, existuje několik dalších strategií, jak dostat pálení žáhy pod kontrolu bez použití tradičních léků.
- Jablečný ocet – Upravte obsah žaludeční kyseliny vypitím jedné polévkové lžíce syrového jablečného octa zředěného ve velké sklenici čisté vody.
- Jedlá soda – Neutralizuje kyselinu v žaludku, ale tento recept bychom neměli používat často. Rozpusťte 1 čajovou lžičku ve 2,5 dcl vody a vypijte.
- Aloe vera – šťáva z aloe vera působí protizánětlivě a také pomáhá zmírnit pálení žáhy..vypijte půl sklenice vody s aloe před jídlem
- Heřmánkový čaj – můžeme ho zkusit pít večer před spaním
- Zázvor – zázvor nakrájíme a necháme vyluhovat ve vodě , pijeme před jídlem. zázvor má schopnost zklidňovat žaludek a trávicí trakt.
- Šťáva z kysaného zelí – lžíce této šťávy před jídlem dokáže zázraky.
