Podle některých výzkumů můžete během noci velmi efektivně zhubnout. Existují totiž takové, které prokázaly, že tato metoda je lepší než jakákoli jiná dieta. Známý trenér Andrew Raposo tuto metodu úspěšně použil sám na sobě, ale tehdy ho ani nenapadlo, že by mohla pomoci ostatním.
Amy dlouho bojovala s problémy s váhou, diety a cvičení byly marné, nic jí nepomáhalo.
Po určitém věku je pro nás mnohem těžší odložit přebytečná kila a zbavit se břišního tuku, který může způsobit i cukrovku. U žen se kolem 40. roku věku zpomaluje metabolismus a v mnoha případech vzniká obezita v důsledku různých hormonálních změn.
Amy se obávala, že ji přemůže řada nemocí, jako je cukrovka 2. typu, mrtvice nebo kardiovaskulární problémy. I ty mohou ohrozit její zdraví. Amy již vyzkoušela několik diet, ale při žádném z pokusů se jí nepodařilo zhubnout. Jednoho dne se rozhodla změnit své stravovací návyky a při každé večeři jíst pouze krůtí maso.
Výsledkem bylo, že během 6 týdnů zhubla více než 20 kg. Krůtí prsa se doporučují připravovat grilovaná nebo pečená v troubě, v žádném případě by se neměla smažit na oleji nebo tuku. Krůtí maso obsahuje aminokyselinu tryptofan, která pomáhá usínat, uklidňuje a je také velmi málo kalorická. Všichni víme, že uklidňující spánek nám může také pomoci zhubnout.
Amy si každý večer rituálně připravovala krůtí maso a mezi tím se psychicky připravovala na klidný spánek. Její tělo se zklidnilo a díky pravidelnému zdravějšímu životnímu stylu se jí dařilo pěkně pomalu shazovat přebytečná kila. Navíc při jídle dodržovala přísná pravidla.
Amy do svého jídelníčku zařadila spoustu bylinek, čerstvé zeleniny, ovoce a látek stimulujících metabolismus. Podle dietního programu musela snídat co nejpozději a večeřet co nejdříve. Amy se tento druh programu hubnutí velmi líbil.
