Nepříjemný stav po ránu, neboť přehnaně požitkářská noc je téměř jako rána kladivem do hlavy.
Na večírku se cítíte skvěle, ale ráno je stav zcela opačný.
Jedna sklenička alkoholu střídá druhou, nebo ji ještě zapíjíte pivem a vše mícháte tak, že si ani neuvědomujete, co jste vypili, a že vám ráno nebude dobře. Ztrácíte klid i zábrany říct alkoholu stop. Druhý den někdy litujeme, že jsme vůbec pili, ale to už je pozdě, proto se snažme dodržovat určité body předem, aby nás nebolela hlava a nezlobil žaludek.
Základem je voda
Alkohol způsobuje bolest hlavy z jednoho prostého důvodu – dehydratuje. Proto je vhodné zejména tvrdý alkohol zapíjet vodou. A pokud vám připadá trapné nebo nevhodné popíjet na večírku vodu, pak si těsně před odchodem na večírek nalijte několik sklenic vody a po návratu před spaním vypijte alespoň půl litru čisté vody. Ráno si za tento jednoduchý trik poděkujete.
Tučná jídla
Na správné párty nesmí chybět občerstvení. A většinou se jedná o mastné, tučné občerstvení, jako jsou hranolky, smažená jídla jako steaky, také hranolky a mnoho dalšího. Klidně si dejte bůček, pokud chcete, a slanina je také skvělá. Tuk tak trochu pohltí alkohol a účinky na váš organismus se výrazně zmírní. A vůbec naplnění žaludku je nutností po celý večer. Postupně, ale rozhodně. Když se najíte, nebudete tolik pít, a navíc na vás alkohol nebude mít takový účinek jako na úplně prázdný žaludek.
Pijte hned ráno
Ráno je vhodné vypít iontový nápoj , který oslabí příznaky „kocoviny “ a dodá energii celé mysli i tělu.
Aspirin
Na bolesti hlavy po alkoholu skvěle zabírá osvědčený aspirin. Zmírní bolest hlavy a pomůže vám „postavit se na nohy“.
Cesnačka
Sůl i draslík jsou skvělé na kocovinu. Dopřejte si dobrou domácí holdu, která zázračně zažene nepříjemné pocity v žaludku a pomůže vám cítit se lépe. Draslík získáte z banánů, skvělé jsou i pomeranče a chipsy.
Spálený toast
Někteří ostřílení „pijáci“ doporučují po noci, kdy jste to přehnali s alkoholem, dát si toast a nejlépe připálený toast. Někdo by mohl namítnout, že jde o karcinogenní prvky, jenže ty jsou ve své podstatě všude. Pokud si jednou za čas dopřejete černý toast, nic hrozného se nestane. Naopak – uhlíky tělo dokonale pročistí a nepříjemné stavy odstraní mnohem dříve.
Káva
Káva je po ránu dobrá také jen proto. Po kocovině si dopřejte starou dobrou „turka“ bez cukru i mléka. Hořká a černá káva vás povzbudí a uklidní váš rozbouřený žaludek. Nezapomeňte však, že dehydratuje, takže ji musíte doplnit vodou.
Čerstvý vzduch
Pokud ležíte v posteli a nemůžete z ní za žádných okolností vylézt, alespoň se trochu vyspěte a otevřete okno dokořán. Alkoholové výpary se odpaří a vy budete obklopeni čerstvým vzduchem, který vám trochu zlepší náladu.
