.
Pokud na patách vidíte praskliny, pravděpodobně předpokládáte, že je to způsobeno dehydratací nebo nedostatkem vlhkosti v kůži. V některých případech však mohou existovat i jiné důvody, proč je kůže na nohou suchá a paty se loupou nebo praskají. Toto je 6 důvodů, proč se na patách tvoří praskliny, a způsoby, jak se problému vyhnout nebo ho vyřešit.
Nadváha
Vaše chodidla nesou váhu celého vašeho těla. Když tedy přiberete, zvýší se tlak na tukové polštářky pod patami. V takovém případě se vaše paty musí rozložit do stran, aby poskytovaly větší oporu. Pokud vaše kůže není dostatečně hydratovaná, pod tímto tlakem praská. Jak to vyřešit? Snažte se udržovat optimální hmotnost vzhledem ke své výšce a věku. Nezapomeňte také, že diabetici mají tendenci mít popraskané paty, proto si pravidelně kontrolujte hladinu cukru v krvi.
Nedostatek vitamínů
Bez některých životně důležitých vitaminů, minerálů a dalších živin nemůže vaše pokožka správně fungovat a stává se suchou a tvrdou. Chcete-li to vyřešit, přidejte do svého jídelníčku více potravin bohatých na vitaminy A, B3, C, E, zinek a omega-3 nenasycené mastné kyseliny.
Nesprávná obuv
Obuv s otevřenými podpatky, jako jsou žabky, sandály apod. obvykle umožňují, aby se tuk pod patou roztahoval do stran, což zvyšuje praskání kůže na patách. Jak to vyřešit? Noste boty s uzavřenou špičkou, které vám poskytnou správnou oporu.
Menopauza
Po menopauze jsou některé ženy náchylnější ke kožním problémům, což může vést k popraskané kůži na patách a dalších částech těla. Chcete-li se zbavit prasklin na patách, můžete zkusit lokálně aplikovat estrogenové masti, ale nezapomeňte se nejprve poradit s lékařem.
Příliš dlouhé stání
Dlouhodobé stání, zejména na tvrdé nebo dřevěné podlaze, může na paty v této oblasti vyvíjet zvýšený tlak. Snažte se vyhnout příliš dlouhému stání. Pokud to není možné, proveďte čas od času několik jednoduchých cviků, abyste rozložili tlak z paty.
Nesprávné sprchování nohou
Dlouhé a velmi horké koupele nebo sprchy nejsou dobrým nápadem, protože voda na nohou může z pokožky odstranit přirozené oleje a zanechat ji drsnou a suchou. Kromě toho mohou drsná mýdla a sprchové gely poškodit přirozenou kožní bariéru. Při sprchování vždy používejte teplou vodu a omezte dobu pobytu v koupelně na 5-10 minut, abyste zabránili další ztrátě vlhkosti. Po umytí nohou si je otřete ručníkem a použijte hydratační krém. Je také lepší vyhnout se drsným mýdlům.
