Bývaly doby, kdy byly kulaté a kypré ženy vzorem krásy. Dnes jsou však tyto časy pryč, zejména poté, co lékaři zjistili, že břišní tuk velmi zásadně zhoršuje lidské zdraví. A právě proto chceme zhubnout. A ne vždy se nám to daří. Naštěstí nás matka příroda obdařila mnoha poklady, které nám mohou pomoci s hubnutím a odstraněním břišního tuku. Poradíme vám recept na nápoj, který vám s hubnutím pomůže velmi zásadně a navíc vyžaduje pouze dvě ingredience, které máte zřejmě neustále v kuchyni, kávu a citron. Jste zvědaví?
Káva a citron jsou našimi neocenitelnými společníky.
Káva je pro mnoho lidí nedílnou součástí každodenního života. Šálek kávy po ránu má pro naše tělo řadu výhod, o kterých jste možná nevěděli. Kromě toho, že nám obsah kofeinu dodává energii, stimuluje také metabolismus našeho těla, neutralizuje volné radikály a tím zpomaluje stárnutí buněk.
Citrony zase obsahují vysoké množství kyseliny askorbové, známé jako vitamin C, který hraje naprosto zásadní roli v naprosto všech tělesných procesech v našem těle. Jeden citron vám dodá téměř tři čtvrtiny jeho doporučené denní dávky. A to je skvělé! A co víc, obsahují také určitou molekulu, která snižuje hladinu cukru v krvi, a tím omezuje ukládání tuků. Stejně jako káva pak obsahují antioxidanty, které pomáhají odstraňovat volné radikály.
Jak si připravit citronovou kávu na hubnutí
Budete potřebovat tři základní ingredience:
- káva
- citron
- vodu
Připravte si černou kávu, jak jste zvyklí, a nechte ji zcela vychladnout. Můžete to udělat i večer před spaním, abyste ráno nemuseli čekat. Nejlepší je používat kvalitní praženou zrnkovou kávu, nikoli instantní kávu, která obsahuje nežádoucí chemické přísady. Poté do šálku kávy přidejte 200 ml čerstvě vymačkané citronové šťávy a dobře promíchejte. Tento nápoj pijte vždy 30 minut před fyzickou aktivitou. Tím dosáhnete nejlepších výsledků. Nastartujete svůj metabolismus, podpoříte spalování tuků a dodáte si dostatek energie.
Důležité je cvičit 30 až 40 minut alespoň čtyřikrát týdně a samozřejmě hodně pít. Jen tak dosáhnete nejlepších možných výsledků. Pozor! Tento nápoj není vhodný pro osoby trpící onemocněním ledvin a žlučníku, žaludečními vředy nebo alergií na citrusy.
