Zánět sedacího (ischiatického) nervu je bolestivý zdravotní stav, který se často projevuje neschopností volně se pohybovat, sedět nebo stát. Tento problém však lze vedle běžných léků řešit i přírodními prostředky, jejichž dlouhodobé užívání umožňuje zánětu také předcházet. Podívejme se na způsoby, jakými lze zánět sedacího nervu řešit přirozeně.
Jak se vypořádat s blokádou sedacího nervu a zánětem
Sedací nerv může bolet z různých příčin, z nichž primární je blokáda, která tlačí na nerv a vyvolává bolest, sekundárně pak tuto blokádu způsobuje zánět. Oba stavy lze léčit speciálními procedurami, které přinášejí tělu úlevu od nepříjemné nepřetržité bolesti, která mnohdy brání v pohybu při běžných činnostech. Zde jsou uvedeny prostředky, které se nejčastěji používají.
Přejděte na prezentaci:
Kurkuma
Kurkuma neboli indický šafrán je koření, které se používá především v indické kuchyni, ale našlo si cestu i do mnoha našich jídel. Mimořádné účinky kurkumy zaznamenává přírodní medicína již po staletí, a to zejména v oblasti regulace trávení. Působí však také protizánětlivě a antibakteriálně, takže kurkumu lze použít jako součást mastí nebo léčivých odvarů. Pro blokádu sedacího nervu se kurkuma připravuje na pastu smícháním s rostlinným olejem. Takto vytvořená pasta se nanese na postižené místo a nechá se půl hodiny působit.
2. Arnika
Podobně jako indický šafrán působí arnika protizánětlivě. Kromě toho má tato rostlina také analgetické účinky a urychluje hojení, díky čemuž je vhodná pro použití v mastech při bolestech svalů nebo revmatismu. K léčbě zánětu hýžďových svalů použijte buď přímo arnikovou mast, kterou získáte v lékárně, nebo si připravte výtažek a aplikujte ho na postižené místo spolu s rostlinou.
3. Protahovací cvičení
Sedací nerv lze také uvolnit vhodnými cviky. V tomto případě se doporučuje provádět cvik, při kterém ležíte na zádech a pokrčená kolena tlačíte k hrudníku tak, abyste měli hýždě odlepené od země. V této poloze setrvejte 30 sekund a poté nohy uvolněte zpět do pokrčené polohy. Cvik opakujte pravidelně každý den alespoň třikrát po sobě.
4. Namáčení nohou
Pro sedací nerv může být uvolňující také horká koupel nohou. Tu si nejlépe připravte před spaním – připravte si misku s velmi horkou vodou (tak horkou, jak jen snesete), přidejte ½ litru jablečného octa a hrst soli. Do tohoto roztoku namočte nohy, dokud voda nevychladne. Na noc si pak oblékněte teplé ponožky.
5. Střídejte horké a studené obklady
Tento postup je poměrně zdlouhavý, ale nakonec se bolesti zbavíte. Provádí se přikládáním studených obkladů na postižené místo vždy na 20 minut po dobu prvních 2-3 dnů, dokud bolest neustoupí. Po uplynutí této doby se stejným způsobem přikládají teplé obklady po dobu 2-3 dnů. Pokud bolest přetrvává, pokračujte ve stejném postupu několik dalších dní, přičemž po 2-3 dnech střídejte teplé a studené obklady.
