Všichni víme, že ovoce je zdrojem vitamínů a minerálů.
Díky vláknině také zajišťuje správnou funkci střev a žaludku.
Ovoce obsahuje prospěšné mastné kyseliny , aminokyseliny a jednoduché cukry.
Skvělé na létě je, že se u nás pěstuje spousta sezónního ovoce.
Využijte tedy tohoto
A vložte do svých zahrad a sadů..
Jahody
Mají antibakteriální a detoxikační účinky , pomáhají při zažívacích potížích a snižují krevní tlak.
Působí také při hubnutí.
10 dkg čerstvých jahod obsahuje jen asi 25 kalorií.
Jsou také bohaté na kyselinu listovou a draslík.
Třešně
Mají močopudné účinky a dokáží z těla odstranit nahromaděné toxické látky,
a tím čistí organismus a regulují metabolismus.
Jsou vhodné i pro osoby s vysokým rizikem cukrovky.
Fosfor, který se v nich nachází, má uklidňující účinek na nervový systém.
Horká koupel z třešňových listů pomáhá zmírnit bolesti kloubů.
Angrešt
Toto typické letní ovoce byste měli konzumovat zejména v případě, že trpíte zácpou nebo vysokým krevním tlakem.
Angrešt má vyvážený obsah vitaminů E, B, železa, hořčíku a zinku a pomáhá podporovat zdravější vlasy a pokožku.
Rybíz
Pomáhají při nachlazení a arterioskleróze.
Jsou bohaté na betakaroten , vitaminy C a E , draslík a fosfor.
Dokážou zmírnit záněty a předcházet infekcím močových cest.
Jejich konzumace se doporučuje také jako prevence proti rakovině a kardiovaskulárním onemocněním.
Maliny
Jsou bohaté na vitamin C a také na flavonoidy, které mají antioxidační účinky.
Pomáhají při revmatických onemocněních.
Díky kyselině salicylové jsou také účinné při snižování horečnatých stavů.
Borůvky
Mají nejvyšší koncentraci antioxidantů , které pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu.
Působí proti urologickým problémům a..
